小弟是自己在家拿啞鈴做訓練，最重的啞鈴大概也才24kg，
近半個月左右發現左手小拇指在伸展時會卡住，估狗其症狀好像是扳機指。
尤其剛睡醒最為明顯 還得用另一隻手把小拇指扳開。
小弟平時坐辦公室應該也用不太到小拇指，所以第一時間認為應該是運動傷害。
但比較好奇這種扳機指造成的原因是推力還是拉力因素比較多？想找到原因降低重量繼續
訓練。
如果是推力大概有都只有做胸推與肩推，拉力大概有做啞鈴划船跟飛鳥動作。
另外如果要看診是要去復健科還是骨科會比較好？
先在此感謝各位大大的幫忙。

復健科，上個月剛痊癒

跟拉比較有關

死不了 多休息就好Zzz

先不用開刀，骨科打類固醇先

好吧 那該去看一看了...

絕大多數類固醇就可以解決，但還是要注意以後骨科復建科都可，掛號確診請醫生當場打針即可

扳機指門診手術就可以處理了 很快

扳機指直接看骨科，門診微創手術20分鐘內解決。但沒有健保給付，自費大概8千多。術後完全不會復發

大部分大多數不用微創手術，只要打類固醇就可

我都讓他自己好...不想碰類固醇也不想動手術NSAID消炎藥前三天吃就好，之後就熱敷+按摩手指兩側不想停練的話，就用那些不需要手的機械吧(這時候機械式好用!)

重複性的動作以及長時間用力太久，你手掌握太緊

骨科門診手術馬上處理，不需花錢作自費的。

我的症狀不算嚴重，沒需要開刀，做兩次復健(超音波、電療、雷射)就痊癒了類固醇的部分除非很嚴重才需要，不然像我的醫生是叫我不用打，因為打不打的差別沒很大

你握太緊了，泡熱水跟吃合力他命之類可改善，然候開刀可以但不改方式會復發

板機指做微創之後不會再卡住，但不一定不會復發疼痛，我手術後因為持續不當施力又痛起來，再跑去打了一次類固醇

我應該是工作引起，健身還好...工作因為要拉重物引起，雖然復健那時候我還是偷偷去練，不過我會用拉力帶輔助，減少手指出力

搜尋原始點按摩，對我是滿有效的，沒事就按一下。