想請問各位巨巨:
一般來說，重訓那天訓練完會比較餓，還是有氧那天運動完會比較餓?
我一天的運動量大概是
重訓日是一小時24組左右
有氧日是心跳130，持續50分鐘+10分鐘伸展
因為最近在考慮要先吃飯還是先去健身房的問題，想安排的好一點
謝謝各位
作者:
l0520 (10520)
2019-12-01 20:51:00這種感覺問題怎麼會問人
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-12-01 20:59:00我運動完都超餓....
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2019-12-01 21:03:00有氧完不餓。。
作者:
dm110773 (Hyman)
2019-12-01 21:25:00餓了就先吃再練，不餓就先練再吃練完很餓就快吃，練完不餓就等等再吃
作者:
alloc (韭菜)
2019-12-01 21:29:00一般都是運動完再吃吧 吃飽了怎麼動
作者: for333333 2019-12-01 21:45:00
我還有點餓
作者: les1988 (Toronto) 2019-12-01 22:39:00
不吃東西比較餓
作者:
beams156 (beams)
2019-12-01 22:49:00重訓完很餓很想吃 跑完步胃口不太好
看你的血糖能不能撐到你訓練結束吧？我是都下班去練，都是接近空腹的狀況，要麻吃糖迅速拉升血糖，要麻吃個地瓜
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2019-12-01 23:38:00重訓完
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2019-12-02 08:27:00
真的重訓完瞬間都還好，洗個澡之後超餓..
作者:
aiyuice (愛玉冰)
2019-12-02 10:23:0024組也太多了吧
我之前早上去萵苣 練前會先吃一點 但是過程就很不舒服 現在都空腹練
作者:
lalamio (mio)
2019-12-03 23:07:00我個人是運動完就不想吃東西
作者: kevin926 2019-12-05 01:25:00
運動完幾乎不會餓 都是洗完澡才開始想吃東西
作者: adele0112 (adele) 2019-12-05 10:05:00
先吃再練，練完繼續吃，不要吃太多應該沒差，餓的話練不久
某樓24組太多？我以為沒到30組都是在熱身我每組強度都抓到RPE8.5以上