作者:
voll1 ( 忽 )
2019-09-26 15:11:46各位巨巨大家好
小弟最近比較想練勤勞一點
爬文一陣子請了版上推薦的教練
家裡也買了複合式的臥推深蹲組
不過因為大多住在公司
教練建議我買一組大重量的器材比較方便練
我想說新手可以用迪卡儂50kg的那組
不過教練說用這個馬上就會不夠重了....
不過網路上組合式的價格動輒5000-15000怕買到地雷
想問看看有沒有可以推薦的項目
至少要明顯超過上面說的50公斤
然後因為是放公司所以不考慮
買太巨大的器材（架子那些如果小調動帶走不方便）
預算希望一萬以內吧qq
想買個耐用一點的
如果真的超過但很推的就..
想辦法其他地方省下來去買
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-09-26 15:37:00
你有和教練說是放在公司的嗎
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-09-26 15:37:0050公斤啞鈴不夠重，你是不是體重150kg?
作者:
scott112 (scott)
2019-09-26 15:38:0050kg啞鈴很快就不夠用了 這是謙虛自稱新手啊？
作者:
scott112 (scott)
2019-09-26 15:40:00這一定很巨。 五十公斤啞鈴不夠用......兩手就一百公斤
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-09-26 15:41:00您客氣了巨巨巨....
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2019-09-26 16:00:00
我用了一年還在用 真羞愧
等等，50kg不是指總重50嗎？分配兩手就是單手25，硬舉深蹲不說，臥推也不用3個月吧
ok，如果是女生那我收回，正常男性，一週4練以上，25kg*2握推，新手3個月達成，這很正常吧？
作者:
audi1005 (totot)
2019-09-26 16:37:00應該是25KG*2的啞鈴吧 男生的確有可能不夠重
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-09-26 17:05:00買調整式啞鈴啊，一邊90磅，應該很夠用買兩隻一萬有找
作者:
voll1 ( 忽 )
2019-09-26 18:14:0050是總重啦...我不是什麼巨qq組合我看到90*2沒那麼便宜耶。。。
作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-09-26 19:30:00同樓上 我也練了一年單手啞鈴卡在55磅卡很久了 60一直上不去..
作者:
voll1 ( 忽 )
2019-09-26 20:15:00我也是練一年多..不過跟版上大大比還算新手就是了
作者: theta4719 (風兒似乎在哭泣) 2019-09-26 20:25:00
太壯了吧 一定很巨
健身房練兩年多，55lbs(單手)啞鈴臥推可以一組二十下
作者: chaosly0124 2019-09-27 12:50:00
50在大肌群本來就很不夠了吧...
買50kg組再另外買槓片 那組附的槓可承重160kg自己測200其實也沒問題 但安全起見槓片還是盡量不要放超過160
作者:
voll1 ( 忽 )
2019-09-28 11:28:00謝謝各位 買了90lbx2的用看看