作者:
Carsr (臺ç£äºº)
2019-09-24 22:14:51不好意思 違反版規會自刪
最近因為身體出了點狀況
打算去運動健身 已經簽了工廠1年約
今天去做簡單測試
發現自己機械式動作不會 肌耐力不足
以及基本的弓箭步下蹲都蹲不穩 連控制哪邊出力都有點問題
教練是說可以買課來調整
課程內容12堂
抱括基本動作調整 肌肉連動控制 還有機械式器材使用
想問的是像我這種完全沒有運動習慣
買課程OK嗎 我的考量是12堂課我不知道自己能走到哪一步
大家會推薦買教練課嗎 請給我一些意見謝謝
附上INBODY
在一樓
作者:
Carsr (臺ç£äºº)
2019-09-24 22:17:00什麼都不會，上課少走冤枉路也好，然後也要做一點功課
作者:
orgting (橘籽)
2019-09-24 22:27:00最近好像有中秋優惠15堂65折的
有預算就上個課吧，身體已經有問題，在沒有任何底子的情況下這筆錢花下去可以少走很多冤枉路
作者:
IDidenty (Zealous)
2019-09-24 22:31:00上課有好好上都是值得的，不要被教練當盤子就好板上不是不推薦上教練課，是因為太多教練專業度不足都把學生當盤子
作者:
Carsr (臺ç£äºº)
2019-09-24 22:49:00謝謝 因為是零基礎的肥宅 謝謝各位
作者:
a731977 (卡哇邦卡)
2019-09-24 23:04:00你這樣更要買 不然受傷反而慘
作者: adele0112 (adele) 2019-09-25 00:45:00
想順便詢問一下15堂65折是多少錢呢？謝謝
看了一下你inbody 覺得買課前先為自己設定好目標 然後再跟教練好好討論執行跟飲食控制 12堂課很短 自己有心改變再配合上課才能事半功倍 在這短期間培養好自己運動習慣是更重要的
作者:
hong888 (賴神勸童)
2019-09-25 09:15:00教練課本來就適合新手，上完12堂以後自己練也有自信教練喔，挑練得好的，至少確認不是菜鳥業務來騙錢
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-09-25 10:10:00推樓上的游泳
作者:
Moirae ( ...... )
2019-09-27 11:47:00上教練課就是花冤枉錢了
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2019-09-28 00:27:00
肌肉量不錯喔