https://www.youtube.com/watch?v=CNU0KBxzzyk
最近看到這位Youtuber評論山本俊樹的鞋子
雖然是去年的影片偶還是想分享一下XD
1.Zack發現山本最近一次的抓舉紀錄是163kg， 然後大家發現他竟然穿Crossfit的鞋子
這鞋子底的高度跟一般舉重鞋差了1.6公分
2.Zack說明山本俊樹的深蹲因為先天軀幹優勢，所以在力矩優勢下根本是深蹲之王
3.山本因為腿短，所以在膝蓋與髖的平衡是靠站外八(retroversion hips)達成
4.對Zack而言舉重鞋對於硬舉來說會增加行程，對於抓舉來說增加抓槓的優勢
5.山本的挺舉還是穿舉重鞋，這對Clean的部分還是比較有優勢
如果是抓舉的話因為舉重鞋讓山本肩膀上挺過度外旋反而產生不穩定的因素
相較於中國舉重選手田涛，他穿一般舉重鞋抓舉時讓槓子後面一點是穩定的
(這段偶比較不太了解QQ)
6.山本俊樹在有舉重鞋的情況下最佳紀錄是158公斤
練習的時候連148公斤都有失敗的情形，相較於他可以深蹲300kg好幾下來說真的比較弱
7.因為這樣山本後來改穿Crossfit的鞋子練抓舉一年才達成最近的163kg紀錄
心得:
Zack也表示以運動員的訓練情形來說，碰到問題不要靠北自己基因XD
找出問題，克服缺點才是迫切的，所以看著Nike的鞋子不一定適合舉重
但是對於迫切的問題時，Crossfit鞋說不定就是個好鞋XDDDD
相較於之前Alan Thrall的ATG蹲評論
也是有舉重選手無法蹲到IPF標準，但是在挺舉時照樣挺250公斤
還有俄羅斯戰鬥民族Dmitry時鐘扣，他也是手長腳長同樣也利用其他優勢在舉重拿到成績
這樣講水肥哥眉毛哥影片 "承認自己的弱並不可恥、偽裝強大的人才是懦夫"
越扯越遠XD
※ 引述《l17 (中山高醫)》之銘言：
: https://www.youtube.com/watch?v=7cWgc4q7pxg
: 鬍子哥發這部影片討論深蹲需要蹲的深度
: (Crease of the hips Top of knee caps 喊個一百遍)
: 影片大多講到深蹲蹲的越低好處越多blablabla 版上絕對查的到許多資料
: 不過他影片後段有提到一點
: "舉重選手真的每個都得蹲得跟物理系哈力波特一樣低?"
: "有些舉重選手前蹲後蹲還不符合IPF要求的深度，但是Clean and Jerk可以到250kg"
: 結論：挖靠! IPF標準其實還蠻嚴格的...
: 像去年胖子佬Ray William 腿超級粗，明明低到無法再低了還是被給兩個紅燈..
: 蒙古辦的健力三項也是一堆人被判定no lift....