作者:
leoth (小貓)
2019-08-27 19:43:59如題
請教有體驗過有冷氣的室內健身房和沒冷氣的健身房或室外，做相同運動量的人，
二者效果有差別嗎？
因為覺得有吹冷氣下運動，流汗量比較少，
反而沒有冷氣下運動，卻揮和如雨。
請問有經驗的人可以分享有無吹冷氣下運動，效果是一樣還是有些差別？謝謝
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-08-27 19:50:00排汗是為了降溫 過熱大概就暈倒了
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-08-27 20:00:00作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-08-27 20:03:00
我都挑冷氣強一點的去
作者:
leoth (小貓)
2019-08-27 20:08:00謝謝二樓，學到了
作者:
voohong (vhlhong)
2019-08-27 21:16:00所以我都在冷藏庫裡練三項
作者: kevinker (職場老鳥) 2019-08-27 21:41:00
有差，有冷氣比較能持續，相對運動量就多
作者:
HellFly (十大傑出邊緣人)
2019-08-27 22:00:00之前沒開空調在轟苣自己做 狂飆汗 做到頭暈 差點虛脫 建議還是有空調比較好
作者: basketkdash 2019-08-27 22:24:00
有差 沒冷氣體力流失較快 後面訓練品質會下降
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-08-27 23:38:00WG或是其他連鎖的健身房冷氣都開蠻強的 之前去公立的空調就很差 真的很熱 練到一半就快受不了
作者:
coga4712 (神手問世間)
2019-08-27 23:42:00我去的健身房只有電風扇沒空調 練深蹲硬舉真的熱到快暈倒但就是便宜@@ 只好忍了
沒空調運動前就要先喝運動飲料，等意識到口渴在補水是來不及的
有冷氣的環境下練，血液大部分忙著補充氧氣給肌肉，少部分排汗;在沒冷氣的環境下練，血液大部分忙著排汗散熱，少部分供給肌肉氧氣，大概4這樣
作者:
windin (天寒心寒)
2019-08-28 01:18:00有冷氣就舒適 練起來比較開心 ~~
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-08-28 01:25:00不管有沒有冷氣，一定要通風，不然會很悶又很臭~~
作者: Jupitar (jupitar) 2019-08-28 08:57:00
我也覺得有冷氣可以練比較專注 太熱會一直噴汗 很煩
作者:
smileray (X______X)
2019-08-28 09:52:00推通風 夜跑沒冷氣一樣很舒服 沒冷氣還是要選擇氣候合適通風的
作者:
voohong (vhlhong)
2019-08-28 13:06:00我選擇有正妹的地方練，PR+10%
作者: somethingels 2019-08-28 13:26:00
遇過冷氣壞掉，練不完，熱得很煩躁
作者:
kuorobo14 (我愛我媽媽不說操你媽)
2019-08-28 13:57:00之前夏天在中力練練到一半就熱到練不下去了
作者:
Audien (Audien168421)
2019-08-28 14:51:00我覺得還要通風 悶很容易暈
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
2019-08-28 16:15:00冷氣還是要有 不然就是一定要很通風
健身房強度夠還是會流 反而室外又濕又熱就要注意中暑
我都去wg練 冷氣超強 練起來比較爽 之前去過運動中心冷氣弱爆 練完整個快中暑
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2019-08-29 00:47:00悶 真的不舒服
作者: smarthenyi (薑) 2019-08-30 17:01:00
太熱真的無法集中精神