作者:
Andin (Andin)
2019-08-25 16:51:29各位巨巨們好，小弟是健身新手，想請教各位專業的巨巨們，依照小弟的狀況而言，腹肌
不明顯是因為腹肌鍛鍊不夠？還是因為體脂太高需要繼續減脂？
小弟會這麼困惑是因為體脂計上的體脂數據為13-14%，小弟覺得不只這數字，所以這陣子
還是拼命的做有氧，只是很疑惑，到底腹肌缺乏鍛鍊，或是體脂太高，謝謝。
目前TANITA測量體脂為13%，OMRON測量為14%
(附上小弟身材照，傷大家眼睛了)
https://i.imgur.com/FHcxA4e.jpg
https://i.imgur.com/HWfacdT.jpg
作者:
voohong (vhlhong)
2019-08-25 16:52:00覺得不明顯就練腹肌啊…
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-08-25 17:04:00飲食控制好 不要狂練有氧
作者:
alloc (韭菜)
2019-08-25 17:10:00體脂降下來就有了啊 一堆很瘦的8+9不就這樣？
作者: william07392 (william55) 2019-08-25 17:12:00
要不要考慮改測看看inbody啊 這樣看起來真的不太像13-14%
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2019-08-25 17:15:00看起來跟我20差不多 給你參考看看
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2019-08-25 17:21:00我目前13 照片現在大概跟我20時候差不多 15就會有輪廓了
作者:
shihptt (chen)
2019-08-25 17:21:00這不可能13%，謝謝
Inbody比較準 或是看體型比對 體脂計是測心酸的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-08-25 17:42:00看起來要去用 inbody 的比較準
作者:
OKTCS (加油 好嗎)
2019-08-25 17:53:00這個絕對不只13-14 XD 我18%跟你差不多
作者: ysz0000 (建林) 2019-08-25 18:12:00
乳暈好大
作者:
aqwe (亂世小書僮)
2019-08-25 18:15:00看起來跟沒練差不了多少
作者:
Audien (Audien168421)
2019-08-25 18:18:00不可能13 這大概20
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-08-25 18:43:00這個... 體脂不會低於20... -_-
作者: cscpony (cscpony) 2019-08-25 18:59:00
13%....根本快樂表
作者:
Transfat (Transfat)
2019-08-25 19:06:0013%真的太快樂了，看鏡子最準體態不符合想要的就繼續減
作者:
Andin (Andin)
2019-08-25 19:55:00大家晚安，小弟其實已經瘦6公斤了，原本更胖，只是很猶豫是不是還要繼續減脂，看來還是得繼續，謝謝大家的建議。
作者:
dowbane (咩咩背著羊丸丸)
2019-08-25 20:04:00加油唷，既然家裡有體脂計就加減用吧，長久以來觀測趨勢還是ok的
作者:
meloxxl (wade1.3)
2019-08-25 20:10:00這應該20%以上 因為我體態跟你差不多 QQ
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-08-25 20:57:00
線有出來，應該18-20上下吧；大家好嚴格啊
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-08-25 21:24:00目測20
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-08-25 21:33:00這看手就知道體脂高了 要瘦到有腹肌 手一定是看的到血管的
13% 這個機器不錯可以安慰人在意腹肌幹嘛 多練自然就會出現
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-08-25 23:02:00我看有25% Zzz
我體態跟你差不多 之前在WG量INBODY是22給你參考一下
我也是耶...我鏡子裡看起來可能比你還油 可是去運動中心量TANITA或inbody都是只有13左右 有人知道怎麼回事嗎...
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-08-26 07:38:00
有一個可能，量的時候雙腿膝蓋並攏可以測出驚喜值ww
作者:
WUW 2019-08-26 11:47:00我21感覺比你瘦一些xd
作者:
lelu (樂路)
2019-08-26 12:59:00我覺得肌肉量低的問題比體脂太高嚴重點
作者:
DHC1115 (ABCDE)
2019-08-26 13:11:00因為很多人沒有^ ^
作者:
themost (最遠)
2019-08-26 13:18:00誰沒有? 也太可怕了
作者: love8333203 2019-08-26 13:22:00
我頭貼量都24-26我也不知道怎麼辦