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MuscleBeach
[問題] 怎麼知道教練好不好
作者:
j20110405
(about those)
2019-08-06 02:55:50
雖然每次來發文都會被噓，但是因為懂得實在太少只好再來問
本文是幫朋友代PO, 以下直接貼上使用第一人稱
作者:
wuch506
(Irow)
2019-08-06 02:59:00
這就跟醫生一樣啊 你不看診 怎麼知道mri或x光可以處理你的問題 每個個案都有不同方式 沒試過不知道最好的解決方法是什麼 而事實上也沒有什麼最好的教練 只有適不適合
作者:
NaTaO3
(放開那個女孩)
2019-08-06 05:02:00
不要請教練就好啦 怕輸就不要賭
作者:
bk102029
(Liao)
2019-08-06 06:54:00
之前健工的教練課前二十分鐘叫我跑步有氧熱身....
作者:
adaplant
(阿達 不累)
2019-08-06 06:55:00
課前？課前還好 課程開始熱20就誇張了
作者:
emip
(遇到瘋狗)
2019-08-06 07:00:00
我是覺得知道自己菜就花點學費 花點時間有經驗你就知道
作者:
linche
(伏特加)
2019-08-06 07:01:00
課前跑20分熱身有什麼問題？
作者:
emip
(遇到瘋狗)
2019-08-06 07:02:00
版上當然會叫你不要請 問題是你以後大小事都要上來問版嗎
作者:
ssabjm
2019-08-06 07:30:00
課前的有氧會影響訓練時的表現
作者:
Marchosias
(living mob)
2019-08-06 07:32:00
「課前」啊 又不佔用你課程時間
作者:
shihptt
(chen)
2019-08-06 07:37:00
顏值高
作者:
kobelakers
(❺❺❻❻摳鼻淚可斯)
2019-08-06 07:43:00
身材最基本吧
作者:
simonfz
2019-08-06 08:27:00
字先好好打
作者: titch (胖子貓)
2019-08-06 08:31:00
第一堂其實是感覺溝通方式能不能接受，不要雞同鴨講
作者:
dakkk
(我是牛我反芻)
2019-08-06 08:35:00
看奶大不大
作者:
Spartan117
(士官長)
2019-08-06 08:39:00
如果覺得重訓前花20分鐘慢跑當熱身沒問題 那訓練觀念恐怕有問題
作者:
louis5265
(louis)
2019-08-06 08:40:00
課前跑步是要讓你的身體活動熱起來，並不是要你把所有體力全部all in 在跑步上面
作者:
knifechen
(光著腳丫的孩子)
2019-08-06 08:41:00
我覺得跑五分鐘就很熱了 xD
作者:
adaplant
(阿達 不累)
2019-08-06 08:52:00
課前不佔課程時間 課中是教學不是訓練 （訓練自己練啦至於為什麼要二十分鐘這麼長 那要看教練的看法
作者:
yiao
(嶢)
2019-08-06 09:00:00
是20分鐘在跑步機上還是跑20分鐘 不一樣剛開始健身的人 需要比較多時間暖身 熟練了就5-10分暖
作者:
longya
(嗯)
2019-08-06 09:14:00
光熱身跑20分還覺得沒問題喔？
作者:
hsyuhe
(Last Angel★)
2019-08-06 09:15:00
熱身20分鐘浪費時間...
作者: asehappy
2019-08-06 09:21:00
看你自己的感覺跟有沒有達到你自身需求。
作者:
silencedance
(éœèˆž)
2019-08-06 09:28:00
上課時間叫你熱身就是爛教練...正常來說只有前幾堂課教熱身 教完叫你課前先熱身好上課就可以直接開始 拿上課時間熱身幹嘛
作者:
jimmyjou2006
(peaker)
2019-08-06 09:29:00
好不好根本沒有標準，就你覺得才是最正確的
作者:
kodwsg
(ç„¡)
2019-08-06 09:29:00
熱5-10分吧 上課前先去熱身 就不會影響到上課時間
作者:
jimmyjou2006
(peaker)
2019-08-06 09:30:00
當大多學生認為他是好教練那就是好，定義只有自己的定義
作者:
kodwsg
(ç„¡)
2019-08-06 09:31:00
而且都說是菜鳥了應該也是各方面不足 每個人建議先訓練的方向也不同
作者:
knifechen
(光著腳丫的孩子)
2019-08-06 09:37:00
可是我也遇過練得不錯的教練卻不太會教
作者:
smileray
(X______X)
2019-08-06 09:38:00
女教練選奶大屁股翹的 (當作目標男教練也是 選你想變成的目標教練本身練得好 通常不會太差....
作者:
speedshuffle
(咻~)
2019-08-06 09:59:00
好壞是比較出來的 遇到真正強的 其它的都會顯得很沒用 所以多問
作者: GGdong (GGdong)
2019-08-06 10:09:00
一次諮詢=拉肥羊
作者:
ee541125
(cybt1553)
2019-08-06 10:13:00
個人意見，好的教練能使學員在沒有教練指導下，能安全、有效率自主的完成課表
作者:
lowl99
(â•âˆ©â•®_(︶︿︶)_â•âˆ©â•® )
2019-08-06 10:14:00
當然挑長的正奶大臀大的女教練阿，都要花這錢，還可以純欣賞
作者:
ssabjm
2019-08-06 10:39:00
https://youtu.be/-EpgDFwkqN0
標題：有氧運動會抹殺你的努力
作者: baby9031 (rula007)
2019-08-06 11:42:00
我覺得...自己還是要多做功課
作者:
dapean
(dapean)
2019-08-06 12:12:00
教練基本上是領進門讓你認識自己跟器材 後面你還是得靠自己的感覺逐步修正 至於教練好不好 起碼選個顏值好 可以聊的 不然上課不開心…
作者:
LVE
(強尼屁股)
2019-08-06 12:42:00
不要聊有氧啦
作者:
themost
(最遠)
2019-08-06 12:54:00
如果他也能教專業的跑步技巧，那這20分鐘也很值得
作者:
jimmyjou2006
(peaker)
2019-08-06 13:44:00
有氧一堆人說對健身不好，可是看那些準備比賽的還是有氧還時間很長耶
作者:
AHEAD099
(AHEAD)
2019-08-06 16:15:00
比賽前做有氧是為了減脂吧
作者:
jamesinjames
(小海豚)
2019-08-06 17:02:00
先知道你要的是什麼東西
作者:
littlebun
(松鼠麵包)
2019-08-07 09:12:00
我遇過試上跟實際差很多的...超無言。每節課都在深蹲還不讓我照鏡子看動作，還是板上大家推的健身房。只好回去找以前的教練。
作者:
adaplant
(阿達 不累)
2019-08-07 10:14:00
深蹲看著鏡子作，以後沒有鏡子就不會好好蹲了喔。（有一回直播，大胖講到相關的議題
作者:
wade71124
(鈞鈞)
2019-08-07 12:29:00
先噓解法官念
作者:
sumton
(CHCH)
2019-08-07 16:22:00
我也不建議看鏡子蹲，除非你連基本動作都有問題
作者:
bk102029
(Liao)
2019-08-08 00:01:00
當然是課開始的20分鐘，正式上課只有30分鐘，含按摩放鬆，然後教練說要開會就閃了，因為是免費體驗課....還有附贈inbody...
作者:
Zatona
(定)
2019-08-09 09:40:00
頭一直抬著看鏡子，是不是會影響到脊柱中立？正確情況下你應該要用身體去記憶動作
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