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[問題] 手臂的線條疑問及訓練 請教

作者: josun888 (josun888)   2019-04-24 13:25:46
https://i.imgur.com/lIfVh02.jpg
請問各位前輩
圖中手臂紅色圈圈處的線條，
是該訓練哪幾塊肌肉才能顯得明顯呢？
可否推薦小弟幾個該肌群的訓練動作？
謝謝大家
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)   2019-04-24 13:36:00
會不會是體脂的問題
作者: simonfz   2019-04-24 13:42:00
小畫家耶
作者: imsphzzz (大法師)   2019-04-24 13:43:00
中三角後三角三頭，體脂肪
作者: poscal   2019-04-24 13:46:00
Facepull
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2019-04-24 13:54:00
肩膀肌群
作者: wetland (dox)   2019-04-24 14:01:00
光線對 一切都好說
作者: mike50378 (羊駝)   2019-04-24 14:04:00
打光跟photoshop
作者: ohsexygirl (KENJI)   2019-04-24 14:12:00
中和後三角，加強分離度
作者: wen12305 (偏鄉替代役)   2019-04-24 14:13:00
抓光源需要練
作者: man30cm (堅持)   2019-04-24 15:02:00
中三角要練大，難度不小。
作者: zarados (ner)   2019-04-24 15:03:00
中肩 後肩 三頭
作者: scott112 (scott)   2019-04-24 15:55:00
手臂粗度三頭佔最大部分 想要看起來粗請多練三頭
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2019-04-24 16:05:00
體脂低 加上肩膀中後束跟三頭肌
作者: tim9527 (是個肥宅)   2019-04-24 17:42:00
中束 後束 三頭狂戀
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ)   2019-04-24 17:49:00
這樣已經很粗了 曬p..Zzz
作者: isud40401 (大茂黑瓜)   2019-04-24 18:46:00
三角練的有點強
作者: Inland (\("▔□▔)/)   2019-04-24 21:08:00
要跟光有緣
作者: louis5265 (louis)   2019-04-24 21:51:00
我覺得你這樣已經練的很好了阿
作者: s09371703 (重考在宏達)   2019-04-24 23:01:00
練鞍馬
作者: ShengwaiHsu (鬼塚英吉)   2019-04-25 00:59:00
認真回 體脂肪一定要低+認真練肩膀
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