想請問大家
原本我就有低血壓
也去看過醫生，醫生說要多運動
後來有常跑步，飲食正常
偶爾血壓正常，收縮壓最高一百左右
最近想認真瘦身，飲食儘量清淡、乾淨
也認真的上健身房重訓
結果好幾次頭暈，而且量了幾次的血壓都偏低
https://i.imgur.com/dtDNolY.jpg
不知道這應該要怎麼辦？
是要降低訓練強度？還是有沒有人有同樣的狀況可以提供參考的呢？
謝謝大家～

先說你有沒有吃飽 身高體重訓練量飲食份量如何

除了低血壓還有其他症狀或疾病嗎

重訓完肌肉血管擴張 使回心血量降低 造成低血壓不用太擔心 做些有效有氧運動 尋序漸進訓練就會改善了

訓練量低一點，別太操