[問題] Inbody體脂量測問題 gtea PTT批踢踢實業坊

[問題] Inbody體脂量測問題

作者: gtea (綠茶) 2019-04-02 08:58:38

各位前輩好
我是剛踏入重訓的新手
目前大約只有訓練6週
在這之前我有跑步的習慣週跑量大約70km(大約跑6天)
今年二月身體狀況 175cm 62.5kg
因為身體長期跑步加上比較瘦被說成難民身材
加上看了一些水管影片決定開始踏入健身房做重訓
今年2月中 Inbody體脂量測大約8%左右
重訓到現在飲食上也開始著重於高蛋白
碳水沒有刻意減但原則上都吃原形食物
體重從62.5kg

作者: sphinxeve (亞洲) 2019-04-02 09:05:00

應該算合理吧我前三個月也長了6公斤肌肉左右

作者: Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž) 2019-04-02 09:11:00

試試看跑步跟重訓不同天練或至少間隔時間半天以上～

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-04-02 09:12:00

一樓神人，羨慕...

作者: nightcrow (葉子曰) 2019-04-02 09:15:00

真羨慕本來就瘦目標增肌的人

作者: mipo0228 2019-04-02 09:59:00

一樓感覺很厲害...

作者: smellyder (臭臭DER) 2019-04-02 10:01:00

3個月6公斤？走先跟我去藥檢xD

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-04-02 10:15:00

體脂這麼低哪有差…練就對了

作者: loveisth520 2019-04-02 10:18:00

六公斤太唬爛了吧=_= 3個月欸

作者: showhand156 2019-04-02 10:30:00

1樓照你這個速度長下去，差不多就職業卡了

作者: HungryZ (尊重友善包容) 2019-04-02 11:06:00

新手buff吧以後就沒了

作者: yangmin1028 (過期鮮奶茶) 2019-04-02 11:06:00

鏡子最準

作者: xiaoyao (改變) 2019-04-02 11:42:00

3個月增重6公斤吧還肌肉？

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2019-04-02 12:10:00

應該算合理吧我三個月長快十公斤肌肉

作者: hosighle (hosighle) 2019-04-02 12:21:00

自從版上有人7趴體脂看像20趴 15趴像7趴 INBODY純參考~

作者: loveisth520 2019-04-02 12:34:00

三個月十公斤愚人節剛過捏

作者: yangmin1028 (過期鮮奶茶) 2019-04-02 12:40:00

10公斤的肉跟純肌肉不一樣...

作者: WonderH2O 2019-04-02 12:50:00

哪有啥樓下多益1000分

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-04-02 13:18:00

叔叔多益明明只有956分....沒破千啦。

作者: bmw606042001 (多空雙buff) 2019-04-02 15:00:00

我以為半年長20公斤肌肉還算正常

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-04-02 16:15:00

留言唬爛大賽開始

作者: sphinxeve (亞洲) 2019-04-02 18:08:00

抱歉我算錯，五公斤而已qq

作者: fucoid (轉職漁夫中) 2019-04-03 01:34:00

結果還是算錯啊明明兩公斤多而已......骨骼肌三個字都寫

作者: only0307 (塔史亮晶晶) 2019-04-04 10:59:00

第一次接觸訓練的人，五公斤應該不會太難吧，要是連續三年都這樣才誇張

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