各位板上巨巨女神們晚安
自己練大重量（對我來說拉）
難免有些怕怕的
想說把自己硬舉的影片放上來
看看有沒有自己沒有注意到的問題
110kgx7
https://youtu.be/_9XSiBOwSuI
120kgx4
https://youtu.be/VE8TRV9_eIw
140kgx2
https://youtu.be/eII47x36zR8
希望各位可以給些建議
謝謝～～～
作者: tmac5300427 (FatU) 2019-03-09 18:21:00
這樣連續點地就拉，一動根本沒練到
作者: zerosugar (qq) 2019-03-09 18:24:00
這拉法 窄拉跟相撲的重量不會差太多啦
作者:
Goei (Goei)
2019-03-09 18:30:00硬舉沒墊軟墊不及格吧 小心被圖書館趕出去
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-03-09 18:35:00沒正面不知道腳站的夠不夠穩~140KG第二下可以放下重吸再拉
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-03-09 19:31:00
相撲最難的就是拉離地這段，後面幾下根本沒練到什麼
作者: NewbieShiba (Newbie) 2019-03-09 20:16:00
小弟肥宅菜雞，抬頭會不會脊椎沒有一直線？然後盡量減少槓子反彈的力量避免省力
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-03-09 20:40:00建議您用墊子 不然那天壓到腳....
作者: zz25678606 2019-03-09 23:35:00
建議一下一下做
第一次看到不是放地上休息~是再鎖定後休息力氣太多嗎相撲可抬頭不要仰頭就好~沒有脊椎排序問題放地上再重新吸飽氣~鎖定時換氣核心鬆掉就GG嘍
作者: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-03-10 03:47:00
可能怕吵到樓下的民法補習班
墊墊子都是巡廠要求，不然墊子還會減少一點行程...