作者:
ctr1 (【積π】)
2019-03-06 11:22:45自己重訓也差不多一年
一周四次的運動頻率
對肌肉感受度應該還算不錯
最近新簽了全真(回家順路)
送了三堂教練課
第一堂課時用了機械式的坐姿划船及坐姿胸推
因為我自己肩膀活動度不太好
我平常都用啞鈴或可以分開用力機械式器材
當天上課所用的器材都是我平常自己都不太用
因為不太舒服且感受度不是太好
上課時
教練一直調整我的姿勢
我身體很吃力 因為姿勢一直很不舒服
不是肌肉很酸而是活動度導致我很不舒服
我有向教練表示是否可以換器材或是用啞鈴
他只回答我這機械式這是最基礎最簡單的
巴拉巴拉一堆 就是要繼續使用
我該怎麼辦= =
感謝
作者: ms19889120 (apple) 2019-03-06 12:09:00
不舒服直接講吧 這種免費的很多都隨便亂教
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-03-06 12:02:00不舒服就請教練換動作就好，堅持不換就不要上就好這種免費教練課教學其次，重點是要推課而已
作者:
bxxl (bool)
2019-03-06 12:59:00不舒服應該可以調高低或角度,還有在舒服的範圍內做就好,不用做到底.划船跟胸推應該只有高低問題,還有手肘往後拉的範圍吧
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-03-06 14:03:00投訴他，上網給負評，免費的最貴
作者:
ctr1 (【積π】)
2019-03-06 14:14:00抱歉應該不能說是免費的，是$2200買三堂入會必買這三堂課由公司指派無法指定
借問一下 全真是不是以有氧瑜伽為主的健身房 沒有太多自由器材
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-03-06 15:29:00跟他主管投訴 不換就打到總公司請人處理
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-03-06 15:40:00抵制不上不會?Zzz
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-03-06 17:16:00中束?! 哇 O_O"