作者:
yusei (yusei)
2019-03-05 01:18:02各位句句好
如題，小弟最近想要飲食控制減脂，但是不想讓肌肉量掉太多
目前想到的方法是吃滷蛋來補充，像這種加工過的蛋常吃的話
是不是對身體不太好，還是應該吃些天然的食物呢? 感恩
https://www.fuche.com.tw/goods.php?act=view&no=43
這沒有不天然吧? 但這是吃方便的 可以還是水煮為主
以熱量和蛋白質來算乳清跟水煮蛋差不多但是蛋的脂肪比較多，如果有計算營養素的話要算好
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-03-05 08:11:00喝乳清比較好吧 這蛋不只有醬油而已
作者:
s941745 (123)
2019-03-05 08:13:00這蛋很好吃，costco也有賣，有時早餐來不及買就從家裡拿一顆來公司吃
作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-03-05 08:57:00
為何不吃肉
鈉的問題不是多喝水就可以排掉嗎?扣掉經濟因素 乳清我是定位成"吃不下但是蛋白質不足時的補充品"
作者:
CIIIO (郭+)
2019-03-05 09:27:00平常可以吃水煮蛋茶葉蛋就好 這個等出遠門帶著
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2019-03-05 09:58:00這個是登山遠足補充營養的好物
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-03-05 10:08:00乳清一堆添加物會比較好？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-03-05 10:58:00原味就沒有防腐劑之類的麼？而且原味的多少人在喝？其他食物說的十惡不赦的 但乳清這種香料甜味劑也加一堆的卻不在乎
作者:
s941745 (123)
2019-03-05 11:21:00之前體驗教練課時碰過有教練跟我說乳清比水煮蛋好的...因為我很愛吃水煮蛋，問他可不可以不要喝乳清，他說不行
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-03-05 11:26:00我是喝原味植物蛋白 那種味道應該沒幾個人能接受
作者:
DWR (羅傑)
2019-03-05 11:27:00我都喝原味啊 反正幾秒鐘就喝完一杯 又便宜蛋跟乳清各有各的好 乳清還是以補充蛋白質為主 蛋白跟蛋黃就還能攝取到比較多種類的營養成分
作者:
bxxl (bool)
2019-03-05 11:29:00食品保存的技術很多,像保久乳經高溫殺菌+無菌充填,就能久放並不需要防腐劑. 我不覺得乳清有需要加防腐劑我都喝原味的,雖然不怎麼樣,但比起去踩調味地雷好吧
作者: chh7526 (很無聊的人) 2019-03-05 11:35:00
原味乳清真的是便宜又方便阿
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-03-05 11:44:00會一直狂放屁
作者:
q125412 (q125412)
2019-03-05 12:10:00吃蛋會一直放屁喔
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2019-03-05 12:35:00為什麼不煮好幾顆水煮蛋，冰著慢慢吃就好？
作者:
longya (嗯)
2019-03-05 12:43:00無腦反乳清也不用這樣秀下限吧
這種沒加工多少啦 食物原本的形狀都還有而且食品加工的好壞與否還是要看加工後保留什麼樣的成分像乳清本身就是加工食品 可是加工是為了蛋白質
這樣肌酸綜合維他命魚油胺基酸補劑那個不算是加工食品...不要反串好嗎
原味乳清沒味道啊 我買NZMP的原味泡300cc的水喝起來感覺就是牛奶+水...我是覺得純套牛奶比較好喝但牛奶熱量高 真的套水的話我會加10cc純蜂蜜
作者:
cosy (笑看人生)
2019-03-05 18:29:00乳清蛋白跟蛋比 乳清人體更容易吸收
買那種放飲料的小冰箱然後用電湯匙煮蛋試試？MYP的原味就沒甜味了，怕太甜混兩種喝大概也是個方法ww
作者:
xiaoyao (改變)
2019-03-05 19:43:00乳清有加防腐劑？笑死XDD 多讀書 充實一下食品營養學
作者:
cosy (笑看人生)
2019-03-05 22:49:00誰跟你反串 去查一下乳清成分 多看點營養書籍就知道我說什麼
作者:
Audien (Audien168421)
2019-03-06 02:04:00幫反乳清仔QQ
請問一下這個是蛋黃全熟的那種滷蛋嗎？有沒有在賣溏心蛋XD
作者:
s941745 (123)
2019-03-06 06:14:00對，是全熟的哦~~~連續吃太多到後來會有點點乾
作者:
themost (最遠)
2019-03-06 09:14:00請問各位熟讀營養學的巨巨，乳清用的調味劑常吃OK嗎?