[問題] 調整課表 biemelo157 PTT批踢踢實業坊

[問題] 調整課表

作者: biemelo157 (瓜瓜) 2019-02-22 20:08:26

板上的各位巨巨大家好
目前小弟正在跑531的課表，
課表本身是練三週+deload一週
剛好月初的過年碰到deload週所以沒什麼問題，但接下來學校開學，4月中有期中考，想
要把deload週調整在那周。
小弟想問的是碰到這種需要休一週的狀況，大家是怎麼調整的啊？是直接略過一週然後接
續課表做？還是把這個循環的deload週提前，做完這個循環後直接接下一個循環？還是會
把原本一週的訓練分成兩週做完？
想請教各位巨巨是怎麼調整自己的課表的，小弟新手，再請各位幫忙指教QQ

作者: TGLiu (貓貓) 2019-02-22 20:18:00

Deload時先念期中

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2019-02-22 21:00:00

我就是沒排好拿一堆B-

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2019-02-23 00:02:00

多休不會死有事就直接進deload 下週開始新循環啊XDD

作者: curtis7248 (說我帥太沉重) 2019-02-23 10:03:00

那就改那週deload啊你還是新手重量做得輕其實身體的疲勞累積的比較慢恢復也快

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-02-24 17:30:00

有重要的事直接deload結果我就一直在deload QQ

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