魯題
肥宅我星期一到五頗忙
不過因為住在健身房對面的關係
每天上班前有大約半小時空檔
加上暖身和換衣服的時間大概能塞兩個動作
不過五天塞下來也能把全身練完
而且這樣六日也有時間額外加班賺$$
但實際執行下來
發現身體好像剛熱開 訓練就結束了
心裡有點不太踏實
到底一樣的菜單分散成幾天練比較好
還是集中成兩天練完
大家怎麼看?
作者: abc7360393 (八卦山下智久) 2019-02-22 18:53:00
你可以選擇再早一點起來 一週練四天 三休息
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-02-22 19:33:00我會試著早期一小時
我會試著早起一小時 練三天 這樣加班更有彈性 選擇不忙的幾天來練
作者: gotwins (gotwins) 2019-02-22 19:59:00
早起四小時，看個健身影片再去
作者:
bxxl (bool)
2019-02-22 20:00:00選兩天早起一小時,周末再練一天,共三練
認真推，我的話會1胸.2手.4背.5腿每週胸手、背腿換 早起一小時
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-02-22 23:58:00我會選五天 重量兇一點 兩個動作也夠嗆XDD
集中練到後面都沒力了 早上去不錯啊 我都早上去wg 人超少很好練
作者: NLstyle (SimpleE) 2019-02-23 08:29:00
半小時空檔真的有點短
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2019-02-23 15:24:00硬要練半小時覺得也很有心很棒啊
作者:
h86243 (curryshot)
2019-02-23 16:05:00好奇一天工時是多久
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-02-23 22:48:00早點起來+1 我也是早上去萵苣練 沒人也比較好按照菜單練不用排隊