疑問：同樣$的話
買教練課好還是自己去考一張CPT好
（沒有要走健身業，純粹愛運動，約一年健身經驗，希望更全面掌握健身細節、營養等知
識讓自己練的踏實。工作中但時間彈性大）
因為一個培訓課也4、5萬
同樣的錢與條件的話，不知各位會怎麼選？總覺得與其被一直餵魚不如自己找一隻釣竿，
但對培訓課的效果與素質多少還是有點疑惑，畢竟現在太多所謂的證照教練，有去培訓的
想法目的是希望能學到我如上所述的知識與指導，而非獲得證照

嗯，稍微分享一下，我認為上培訓課對訓練方面幫助不大培訓課內容比較多是教你如何教人，認識人體以安全訓練後序的進階課程才是比覺實際的實戰所以如果你只是單純要訓練，預算是五萬算50堂課好了分成五年十堂課，感覺會更直接更划算當然前提你要找到好的教練

50堂課真的可以學很多了。

考照吧 要是確定自己會持續健身下去 有更進階的知識也比較能支撐後續的訓練 理解身體運作方式 有問題時跟整體師 醫師討論也會更好找到癥結點

訓練要花時間累積，每個人每個時期都有不同問題，找到問題需要的是時間訓練調整

考照不錯 至少身體出問題 會知道方向

網路可以學到的遠大於考照，但這要參考自己的學習能力考照太多瑣碎內容，那些等遇到再去網路學才會真正學會，考試就只是看過去或大概了解

我覺得你是對的 市面上太多教練太廢

完全不建議考照....內容太廣又淺到不行...推一樓，教練過來人衷心建議，而且很多動作的細節，那些課程根本沒辦法短時間教會那麼多人

可以買書看加上請到好教練，我認為這會比單純上培訓來的有幫助

要錄影才能看到自己動作無法即時修正

推一樓! 有些事真的急不得

但一樓講的前題是重點中的重點

考照的培訓真的是最不值得花錢的...除非你是真的要那張證照又怕考試

培訓完也要考試吧

CPT頂多讓你有一些基本知識去判斷訊息好壞而已 想學多點你把解剖跟肌動學好好讀就差不多了

我選考照，因為廢教練真的太多不想賭，何況沒有足夠基礎一些進階的培訓也聽不懂，雖是辛苦點但與其都靠別人乾脆自己念要考就挑四大，閒暇還能兼職賺外快

我會拿四五萬找一個好教練！培訓課說真的對訓練幫助不

我覺得不如去認識強者比較快

就算考過證照,你可能還是沒什麼教人或幫人解決問題的經驗反過來想,你會想找一個考過證照但沒教過什麼學生的新手教練?你把自己當教練,除非持續進修持續教學,不然就是上面這種

投資自己 我覺得比請教練好但是我 我會省下來 看youtube就好

可以考慮去上怪獸教練俱樂部

我就是自己練，之後去考證照，漸漸地去充實自己不足的地方，我不會考照是浪費錢，但我必須說當你自己有些認不會覺得識和概念的時候，去上教練課會學到更多，而且有能力去判斷這個教練是否適合你

推一樓，自己很容易無法察覺盲點

找教練容易 找好教練很難

原本也在猶豫上證照課，看樓上前輩們這樣說覺得很像可以省下來，但新手有適合的課程嗎

如果你有訓練經驗(我的定義是認真訓練1年以上)，那我會推薦培訓課。培訓課除了教如何健身，還教你”如何學習健身”，如果英文程度夠，你可以結合學科知識，並到國外網站學到最新的訓練方法、看姐夫最新的影片(然後知道他在供三小)等等，也可以知道訓練動作的意義及目的，如果訓練卡關找教練也可以明確判斷素質好壞。當然這些東西的累積都要時間和強大的興趣，如果想知道how或what to do買教練課比較有效率，如果想知道why且願意花時間進修取得how或what，可以去培訓課看看。Btw也可以選擇自修肌動學和解剖學，但會缺乏術科操練，經驗值不高，所以要投入更多時間。

擇一當然是找好教練，練40堂就很有感了，兩個都買更好

幾千塊買書就夠了 贏一堆教練。 書本就是用來學習的工具，至於什麼肌肉如何作用，網路影片、動畫看了更清楚，去上研習根本不需要，網路影片有透視圖更好用。一些開研習的也是網路影片看一看，再拿裡面東西來撈錢，沒知識分辨能力的教練只好靠這種手段進修。

有些教練會教專業學科 gazispace.com/course/strength-tgazispace.com/course/strength-training

可以參考尋動率的文章，Sirocco教練本身也有開研習課，蠻實用的