作者:
Chu0831 (0和0.01)
2019-02-11 10:55:39～原文恕刪～
網路的世界很有趣
大家都是來看熱鬧的
這場戲我看下來oklaohya回應看戲鄉民的方式如下
(一)有影片有真相
(二)引體向上標準我說了算
(三)嗆酸民拿不出影片
我是覺得，po出來的影片是所謂９５％行程的引體向上，那不如不要拿出來，
反正網路上每個人國軍online的時候3000公尺都9分半，大家喝酒嗑瓜子笑罵由人。
這種方式計算的次數沒有辦法拿來做比較，20下30下50下都是無意義的，
因為從下巴過槓到手肘打直這中間有太多種行程。
我相信ok大clean pull up至少可以拉20下，可是這點需要影片來佐證，
偏偏這點ok大選擇不正面回答。
但我認同ok大具備一定實力，廢宅如我就算５％的行程也沒辦法30下，
可惜這影片只能告訴我們：＂二頭肌耐力很好，有練過，實力有水準＂
這種比較主觀的描述。
這時我們就要回到一開始:
ok大提了"我引體向上可以30下"，既然有了數量，那就得有個標準，
不然就只會淪為吵架，互相叫陣而已，而標準是什麼，LaPAELLA已有詳述。
講那麼多廢話，肥宅大叔我是想說，網路世界
（一）不要太認真，你說東我說西，實問虛答遮遮掩掩
（二）是拿出證據有條有理的說(ㄉㄚˇ)服(ㄌㄧㄢˇ)大家
比如說：
我可以引體向上１００下，深蹲２倍體重８下，然後大家互相扯幹話，沒完沒了
或是：
我肥宅一名，引體向上乾乾淨淨，就１０下，兩輪
當然，要附影片，順便報體重：98kg
https://youtu.be/BpRz2pNPqA8
這兩種方式，各自有各自的樂趣。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
目前的心得是引體向上這東西有拉就有，背練再多都不如照表拉單槓
常態在５－６下的鄉民朋友很推薦戰士引體向上訓練計畫，山姆伯伯網站有介紹過
後期會很疲勞，可以拉二休一或一休一我覺得都沒關係，主訓練之前先拉。
簡單有效。
作者:
cccone (大C)
2019-02-11 11:15:00推
作者:
Capufish (Capufish)
2019-02-11 11:25:00標準給推
作者:
voohong (vhlhong)
2019-02-11 11:46:0098kg，脂肪都堆在哪？
作者:
s941745 (123)
2019-02-11 11:51:00你好厲害，看起來覺得好累，我一下都拉不上去(弱雞
作者:
jrssmy (jrssmy)
2019-02-11 12:08:00靠北完全看不出有98公斤啊啊啊啊
挖塞 你有98KG 可以拍近一點的嗎 你一定超暴幹壯吧XD你這種拉法 真的是乾淨俐落
作者:
helloman (.......................)
2019-02-11 12:23:00自己訂標準一直吹，要他來個標準的就要人滾去八卦，當這個版他自己的?
作者: LynnP 2019-02-11 12:31:00
大大的論述和拉單槓一樣簡潔有力！
你拉的不錯，但下半身晃的太多了，其實真要來用嚴格標準來檢視乾淨引體向上的話，可以無限上綱。而酸民就是用這種標準審視別人，來保護自己躲在推文中看熱鬧，所以先認真的人就輸囉，總之我有空會放上影片。
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-02-11 12:46:00有影片都推
夭壽，98KG可以拉十下，我90KG沒理由藉口逃避了
作者:
Cliff07 (契爾契爾)
2019-02-11 14:07:00如果練身體的目的是可以為了嗆別人酸民 那OK大算成功了
樓上沒用的，他會說反對他的都酸民仔細看他邏輯還真的跟館長87分像
作者:
Cliff07 (契爾契爾)
2019-02-11 14:09:00為了可以
推 正確姿勢才是王道 不要嘴一堆 被糾正就靠北靠母
作者:
shlinho (chris.ho)
2019-02-11 14:16:00握槓方式是否有標準？影片的握法二頭可以比較多
現在跑來講人家會晃，怎不說"哇真慚愧我手都沒打直"
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-11 14:40:00某人嘴臉真他媽噁
基本上理性鄉民我也沒去嗆啊 健身要健心 我第一篇就送給大家了 我只會回少數為了引戰而來酸的 那種人嘴臉才噁心吧一直在糾結手有沒有打直的人 之後我會拍全直影片 比照戰鬥民族的 順便告訴酸民 每一種模式的差異
https://youtu.be/15_D7IrNpnE先上影片本來打直與否就有各自的用意但是ok一直在扯裁判心證、酸民，好像反對你沒打直的就是酸民規則擺在那邊就是一個標準，健力比賽深髖沒有過膝就是沒有過，裁判也是自由心證，所以才有三個在看半蹲全蹲的訓練也是有各自的用意，但是在比賽沒過就就是沒過，怎麼現在說你的下數你扯訓練目的
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-02-11 15:40:00我猜jk會被嘴腳有碰地XDD 然後等到大家po影片後 他又可以嘴引體向上風氣是他帶起來的XDD
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-02-11 16:23:00還有剛剛那個100下戰鬥民族 後面也都腳有晃 95%謝謝
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2019-02-11 16:27:00昨天拍的22&18下，沒時間發文借po一下
作者:
Cliff07 (契爾契爾)
2019-02-11 16:29:00樓上真D猛
作者:
senils (悠然見南山)
2019-02-11 17:21:0098kg十下，令人佩服，這篇po影片的都好厲害
作者:
boy1031 (澤澤)
2019-02-11 17:49:00牛 我看別人85就很難拉上去了
作者:
ketter (挖西林老背)
2019-02-11 19:52:00太強了 我體重73負重20公斤只能8下
哇 wu0966超強 到底怎練的 練多久 這串真多高手不得不說引體向上的討論風氣還真的是因為這樣起來的哈
作者: runa (嚕哪) 2019-02-11 20:42:00
說起來也要感謝原po @@
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-02-11 21:08:0098能拉成這樣真的超猛欸
作者: yutakano (keep gooooing) 2019-02-11 22:42:00
跟越戰一樣打帶跑 反正就是不正面回應哈哈哈哈哈比起來這篇的引體向上看起來舒服多了
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-02-11 23:29:00作者:
xiaoyao (改變)
2019-02-12 01:00:00推 thefattiger: 樓上沒用的，他會說反對他的都酸民。真中肯XD
作者: Han101621 2019-02-12 10:21:00
Ok大好了啦 拍一個打直的再回來好嗎
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-02-12 11:29:0098k 這身高 185+ ？
對於一個只活在自己世界的人說再多都沒用現在又把沒拍片的跟有拍的人刻意做區隔，反對的還是丟到他認為的酸民區
樓上其實你po了影片也不用一直無限追殺，這樣只是顯得你急著想加入引戰的行列，因為我不是每天都有閒情逸致去拍影片好嗎，這段期間你可以安靜的等待，你有看到我主動挑釁你們嗎，基本上有po影片或是理性討論的人我都給推啊。
樓上你也是不斷的把別人當成酸民在看，一個從頭到尾不認為自己有錯的人，我真心覺得追殺你剛好而已，換做是你怎麼不先安靜然後再丟影片出來就好我知道你會有其他理由和說法，因為你是個無法安靜下來人，並沒有意識到自己的發言就是在引戰要我安靜，好吧，反正再說話也是浪費口水始作俑者拉仇恨腹背受敵推酸民雙重標準
J大會覺得我雙重標準，是因為我針對的不是所有鄉民，而是少數惡言相向的酸民「引戰專用ID」，所以請勿自己對號入座，如果誤會我的原意，恕不和你一一澄清。像樓上jeff就被別的版水桶，怎麼，現在改來健身版啦？
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2019-02-12 15:54:00那次水桶我很驕傲，怎樣？健身板你家的？誰去什麼板要你同意？自我感覺太良好了吧？
作者:
aaftts (努力大肌肌)
2019-02-12 16:16:00下半身晃成那樣 根本就在借力使力了
作者: mike543 (小犬) 2019-02-12 16:26:00
依照這幾年我對健身界的觀察，我推捐比較多的，鳩咪
作者:
lalbj (破梗了)
2019-02-12 18:10:00我覺得最難是，伸直拉上去之後，下來停1.5秒再重新拉上去，超快就沒力