1. PTT
  2. MuscleBeach

[閒聊] 站姿肩推次數一直無法上去求解

作者: oiloilder (oiloilder)   2018-11-15 13:46:36
從今年六月開始練站姿肩推到現在進步速度有點變慢了......
https://instagram.com/p/BqMIILwh_Q2/
作者: xm3fu0 (呂喝喝)   2018-11-15 13:48:00
油油大我還不推爆
作者: basketone (Mars)   2018-11-15 13:51:00
炫耀無誤
作者: acegikmp (阿超)   2018-11-15 13:54:00
這重量推四下還要進步快 是當我大肌肉版無能人了嗎？ 樓下說這是熱身重量
作者: sscck5 (oraora)   2018-11-15 13:56:00
當然了 我熱身的重量可能是他的1/20倍
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ)   2018-11-15 14:01:00
曬p喔Zzz
作者: Stonghenge (仁武王力宏)   2018-11-15 14:03:00
好重
作者: perfectdog12 (好狗123)   2018-11-15 14:09:00
太壯文 水桶!
作者: dadada5566 (daladala5566)   2018-11-15 14:17:00
我只能推一半 還完全不想進步XD
作者: sephen (實施綁椿 民心上升!!!)   2018-11-15 14:22:00
這動作我覺得超沒意義...受傷風險又大 很多別的可以練
作者: simonfz   2018-11-15 14:27:00
例如什麼，求詳細！
作者: jamiro0000 (jami)   2018-11-15 14:28:00
好重= +
作者: Wilson0319 (電音魂electronic)   2018-11-15 14:37:00
太強大了
作者: silencedance (靜舞)   2018-11-15 14:41:00
我也想知道其他練肩膀的動作 跪求教學QQ
作者: KellyOubre (Kelly Oubre)   2018-11-15 14:41:00
還好吧，樓下表示熱身組
作者: gameboy666 (被關在大台北的籠子裡)   2018-11-15 14:51:00
影片的槓片量怎麼可能一百公斤
作者: timgame (老實說)   2018-11-15 14:57:00
可能一邊25+15
作者: windigo (貪婪)   2018-11-15 14:59:00
100磅吧？
作者: qweertyui891 (摸魚廚師)   2018-11-15 14:59:00
太壯文
作者: smellyder (臭臭DER)   2018-11-15 15:02:00
炫耀文
作者: ka0927085443 (奶霜)   2018-11-15 15:11:00
喝蜂蜜檸檬就上去了
作者: fix78   2018-11-15 15:23:00
靠，只有你的一半而已...
作者: egg8762 (大鼻)   2018-11-15 15:27:00
炫耀啥啊
作者: aa24225085 (小外野手)   2018-11-15 15:29:00
.....
作者: love8dgo (ㄜ~?)   2018-11-15 15:36:00
多謝油大 看到你的影片 小弟決定放棄這個動作了Q
作者: acegikmp (阿超)   2018-11-15 15:45:00
有新警察看不粗奶呢
作者: ernielwl (ernielwl)   2018-11-15 15:53:00
炫耀文
作者: curtis7248 (說我帥 太沉重)   2018-11-15 16:07:00
樓下484都用這個重量做二頭彎舉
作者: Trippinglove (Mr.Wang)   2018-11-15 16:13:00
(25+15)*2+20 100沒錯阿 = =
作者: burnsy0018 (burnsy)   2018-11-15 16:18:00
加油
作者: ke265379ke (山王澤北)   2018-11-15 16:32:00
太壯了><只能練bodyweight了handstand push uptiger bend90 degree push up
作者: iwantfds (雲淡風輕)   2018-11-15 17:02:00
炫耀文裝新手
作者: dirk050003 (Duke)   2018-11-15 17:32:00
認真問，是不是動作有些問題
作者: cindycincia (挺柱!!)   2018-11-15 17:45:00
炫耀文@@
作者: pipiorange (跑哪就玩哪)   2018-11-15 18:32:00
假求解，真炫耀
作者: yang9278411 (老皮)   2018-11-15 19:02:00
好久沒看到猛猛油油大ㄌ
作者: Punkturtle   2018-11-15 19:33:00
假求解，真炫耀
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！)   2018-11-15 19:55:00
建議多練空幹 不是 是空槓 基本功練好再來談技術不要看國外做什麼就跟著學 東西方人體質不一樣 馬步扎穩多跑步 懂嗎
作者: oirain (兄弟魂)   2018-11-15 20:06:00
好棒棒
作者: CO2 (吸嘔吐)   2018-11-15 20:16:00
樓上的熱身組而已
作者: BardxBaymax (BabyRage)   2018-11-15 20:20:00
很強 但假掰
作者: Capufish (Capufish)   2018-11-15 21:36:00
才四下，這是熱身？
作者: neverwin ( )   2018-11-16 09:19:00
貓女：我好像有點強？
作者: ctr1 (【積π】)   2018-11-16 10:11:00
FB也PO，想炫耀還那邊假掰zzz
作者: impact999 (塵埃)   2018-11-16 11:13:00
FB瞎妹: 我好像又變胖了
作者: oiloilder (oiloilder)   2018-11-16 11:22:00
是肌友@@
作者: kai931 (凱哥)   2018-11-16 15:38:00
超太強也要被噓
作者: oiloilder (oiloilder)   2018-11-16 15:59:00
還是比鄉民弱....
作者: wadechen (忙)   2018-11-16 22:32:00
炫耀文無誤
作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道)   2018-11-17 16:58:00
不覺得是炫耀文，推的比較重就不能在這問問題嗎
作者: shanemate (沉澱澱的透然)   2018-11-18 12:54:00
好奇問一下，推上去不聳肩，肩膀都不會痛嗎？
作者: ke265379ke (山王澤北)   2018-11-18 13:54:00
主要看肩胛骨吧
作者: moviegoer168 (sleepycat)   2018-11-18 19:54:00
借問一下：巨石強森系列的衣服好穿嗎？
作者: mao0906 (ThOmAs)   2018-11-19 18:23:00
嚇死人
繼續閱讀
Re: [問題] 大家怎麼拒絕教練課的thunderguy[轉讓] 健身工廠新時代銀卡ayu5410[問題] 台北哪可買散裝乳清hehugo[問題] 大家怎麼拒絕教練課的maroondragon[問題] 專注力與精神力arms2[問題] 台北市運動中心的體適能課程推嗎RobertChiu[徵求] 高雄楠梓 World Gym 白天 健身夥伴shaqjeffRe: [問題] 這體重合理嗎artus105[交易] TRUE YOGA 會期 18個月 billylaw51[交易] 徵求乳清空桶 台北六張犁公館佳soniclin

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com