如題
就是只追求增加肌肉量
看上去身材變更ㄎㄨㄞˇ、手臂變更粗、體型變更大隻之類的
體脂的數字就隨緣
當然，前題還是不能亂吃，飲食以乾淨為主
少吃油炸，不喝有糖飲料......等等
最近減脂的時候一直在思考
我又沒有要比賽，追求低體脂幹嘛
每個人目標不同
我想多數人是想讓身材更有線條才選擇減脂
爬了一下文，好像也沒有人有這個問題
不知道有沒有像我一樣想法異類的人?
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-09-16 20:06:00不爽不要減Zzz
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-09-16 20:07:00增肌期增加健力表現期 我會比較忽略體脂肪這件事 但降重減脂時就不行
同好！！想往摔跤手的體格邁進，不過不覺得這樣是異類呀不過雖然體脂沒太注意，還是會做些有氧幫助恢復力
作者:
zer0319 (弱者)
2018-09-16 20:18:003公分館長
就看個人需求，要帥氣有型就減脂，要不顧形象追求力量就不用。
看成吉賽3.4量級還做的比5.6量級重，就覺得吃很肥有力只是藉口
作者:
Cespedes (Yoenis Cespedes)
2018-09-16 20:36:00我又沒有要比賽，追求舉多重幹嘛
作者: chaosly0124 2018-09-16 20:46:00
夏天出去完會安排減脂，其他隨意囉
作者:
bxxl (bool)
2018-09-16 21:03:00沒錯啊,減脂期非必要吧. 我不到70kg的瘦子也是這樣想
作者:
bxxl (bool)
2018-09-16 21:06:00之前還不到60,現在稍微增加到61左右而已
9%變13%好像沒什麼 但數據是6kg體脂變9kg超崩潰
作者:
HIHINO (Ricky)
2018-09-16 21:21:00超多啊 不信你問很多看起來肉壯的 都說自己是練健力的
作者:
fix78 2018-09-16 21:25:00胖子瘦不下來，催眠自己而已....
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-09-16 21:25:00
體脂太高會增加增基困難是哪篇論文 提供來拜讀一下?*肌
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-16 21:26:00
要看幾趴吧 超過25趴就不健康所以不行
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2018-09-16 21:37:00其實.. 肉壯比較受歡迎
作者:
r34796a (安安你好)
2018-09-16 21:37:00體脂太高不好看啊
作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2018-09-16 22:00:00
肥而不巨怎辦QQ
作者: ypfgsl3428 (心性為空) 2018-09-16 22:00:00
飲食乾淨 應該也不會肥到哪
作者: chh7526 (很無聊的人) 2018-09-16 22:04:00
肌肉線條太過分明的話反而接受度會變低
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2018-09-16 22:07:00完全不在意吃食的路過
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-09-16 22:07:00
熱量一個吃不夠就掉惹好爆
作者:
themost (最遠)
2018-09-16 22:19:00不會啊，那些整天砲腹肌文的大概都有跟你一樣想法
作者:
ofender (違者願聞其詳)
2018-09-16 22:55:00看下來這些討論都建立在胖/體脂高=醜
作者: st0809466 2018-09-16 23:09:00
平常吃爽爽 想減再減
作者:
LVE (強尼屁股)
2018-09-16 23:09:00一大堆不在乎脂肪的，兩個版都是重肌肉比較多
作者: kixer2005 (可惡想__) 2018-09-16 23:22:00
醜的人體脂低還是醜
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-09-16 23:27:00臉和口袋才重要
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-09-16 23:41:00每人目標不同啦，訓練就是為了吃更多好吃的，這才是人生。持續運動維持健康就很好
作者:
Mk56 (魔導肥宅王)
2018-09-17 00:29:00不管多巨 太油在一般人眼中就是個胖子
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-09-17 01:58:00至少 奶 > 肚子 吧
作者:
applexyz (Applexyz)
2018-09-17 08:10:00健身胖子
作者:
ikuzin12 (Timcoco)
2018-09-17 08:39:00臉大於一切哦
作者:
nedsonyy (tainankp)
2018-09-17 08:42:00減脂會掉力量，對練健力的很傷，課表會跑不完
作者:
Jeter (丁eter)
2018-09-17 08:51:00一般人的"壯" = "肥宅" 只是不好意思講太明顯
作者:
adaplant (阿達 不累)
2018-09-17 09:37:00「你不胖啊 這是壯！」這句話誤了我幾十年的青春
作者: hendrim (Drim) 2018-09-17 09:44:00
健力肥宅是不是指很有力氣的肥宅？
這種人應該不少吧 講到腹肌就氣噗噗 瘦不下來說是健力
作者: GGdong (GGdong) 2018-09-17 12:22:00
版上不是很多練健美減不了脂在騙自己練健力的嗎？
作者:
fly0409 (到時候再說)
2018-09-17 12:29:00不在意就不在意 管別人怎麼想 開心就好
重點不是怎麼想，而是管不了手來推文XD一堆人體脂高的理直氣壯很好，不在意體脂也可以，但看到一點點腹肌線條就喜歡噓這就讓人討厭了。
作者:
skypons (低調)
2018-09-17 13:41:00自己爽就好,不要嘴別人天下太平
減脂對健力很傷 那為什麼74跟83度選手常年都能保持體脂在15%以下
作者: zizilai (zizi) 2018-09-17 19:01:00
健身房裡面體脂高的都說他是在玩健力的
減脂對健力很傷，哈哈笑死，賽場上也是會看量級體重的好嗎
作者:
themost (最遠)
2018-09-18 09:39:00不減脂沒差，找個同溫層一起笑有些人胖跟壯都分不出就好
作者:
Nano (奈米之家)
2018-09-18 11:38:00開心就好
作者: harrylin1158 (想到再打) 2018-09-18 18:05:00
版上一堆啊，看那些噓腹肌的就是了
作者:
isaacx (WayneH)
2018-09-20 21:18:00這看你拉 不爽減不要減阿 練到肚子不明顯就好吧腹肌不脫衣服又看不到 覺得15%差不多就可以