各位板友大家好 我是國中生之眼
目前我練三頭的動作只有
https://youtu.be/x1U_fV0uScM?t=4m52s 這個(不知道招式名稱)
只有一個動作 我三頭的成長有點緩慢
各位有推薦的動作嗎? 在線等
作者: Kuansun (食用紅色六號) 2018-09-03 16:52:00
等
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-09-03 16:53:00不要練會太壯
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-09-03 17:10:00cable單手拉 打樁機館長兩大絕招 我練兩個月多兩吋 給你參考
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-09-03 17:15:00不要練啦 太壯怎麼辦
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-09-03 18:22:00纜繩,窄握推,法式彎矩,三頭肌撐體,愛心伏地挺身
作者:
isaacx (WayneH)
2018-09-03 18:29:00多尻尻阿 左右手輪流
作者:
hangar (鍵盤狗)
2018-09-03 18:46:00每天打五槍
作者:
rock9956 (xinag956)
2018-09-03 19:52:00反尻
作者:
yunniki (小さな家の猫)
2018-09-03 20:06:00哈哈哈哈哈 好想你
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2018-09-04 01:38:00
惹 Skull CrusherNose Breaker
作者: ace830307 (一豬血糕一) 2018-09-04 07:38:00
我只有大頭跟小頭
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-09-04 14:28:00你練嘴比較快啦！
作者: windrantis (小浣熊) 2018-09-04 14:45:00
國中生練了會長不大喔，快去睡搞搞