https://i.imgur.com/eB6XucU.jpg
如題
小女子上禮拜去健身房
因為本身有駝背 圓肩之類的毛病
中醫師還說我有脊椎側彎和左側骨盆前傾的現象 ps左側骨盆前傾不知是不是因為我習慣
側右邊睡覺??
希望強化背肌 所以選擇划船機
做到一半 巡場教練跑來要我先不要做划船
他覺得我用錯力量(他認為我痠痛的位置應該是上手臂而不是背部)
他建議初學者可以先做上面圖片那台機器感受一下背部出力的感覺
不好意思 扯了一堆
重點是想問上面那台機器叫什麼名字
以便我自行查詢該機器的完整使用方式
謝謝～

let pull down

讓拉下

let it go

本菜鳥覺得是坐姿滑輪下拉

Impulse FE9702 Lat Pulldown -以圖搜圖

星光迴路遮斷器

我昨天才做這台呢。不過我也不知道叫啥

lat pull down啦幹...我還let it go勒XDDD

作了三個月也不知道叫啥+1

中文叫: 滑輪下拉

拉下來叫Lat Pull Down, 拉到最下面放開叫Let it go.

性別正確

Peter?

練背的時候 背要有夾的感覺

let it be

他叫拉拉 你叫迪西

let是什麼鬼

星光迴路遮斷 XDDDDDDD

華倫夏菈

小滑機這台看起來肩跟三頭用力會比較多，為何不用基本款?

樓上為什麼肩跟三頭會出到力

看起來不能握寬吧，感覺變成三角和肩出力let it down比較符合啦XD

XD 跟網路很leg同一個意思吧

上面不是都會寫嗎

這台練背很舒服 角度不會侷限在握把上 握把旋轉自由度高至於圓肩駝背 在家其實就能練https://www.youtube.com/watch?v=0lAvpR-jEBs

樓上的影片看起來好痛喔><