作者:
asdf83515 (asdf83515)
2018-08-24 18:17:08哈囉大家好!我是一位專項為街頭健身的路人在肌沙版潛水已久
這支影片是要用來教大家如何倒立
純粹因為想要推廣這個比較少人接觸的東西
那麼倒立我覺得比暴力上槓還容易找地方練習
你只需要一面牆跟地板就可以練
因為這部影片主要給一般民眾學習所以並不會有太博大精深的理論操作
(解剖肌動活動度穩定度改善以及本體感覺建立...
大家應該不想聽這些..會講不完..)
相信大家的體能狀況都很優秀只是差了一些執行與練習技巧
並且我在YOUTUBE上好像沒有找到比較詳細好理解的中文教學
我花了將近40小時的時間寫劇本.拍攝.後制.上字幕才完成這五分多鐘的影片
這些都是我一個人獨立完成還有兩隻貓陪伴
自已動手作影片才知道沒那麼簡單
向所有YOUTUBE深深一鞠躬
如果影片有錯誤歡迎指正
這邊也不是跟大家戰身材徒手健身好棒棒之類的純粹是技術分享
如果喜歡我的影片的話也別忘了給我一些鼓勵
之後我會陸續推出各種街建徒手技巧(前水平.後水平.俄挺國旗倒立伏地挺身等等)
PS:希望大家看完可以將倒立學起來(拍照很好用)
練習時一定要注意安全以及熱身,有會的人在旁邊看著教學更好
寫些打佳 屁屎 (健身YOUTUBER別幹我我開個玩笑
附上影片網址:https://www.youtube.com/watch?v=tkKOA47NZ2Q
作者:
gay3224 (魂魄天靈)
2018-08-24 18:59:00推 等等試試XD
作者: azert0823 2018-08-24 19:00:00
推
作者:
LCHP (XDDD)
2018-08-24 19:00:00推 今天開始練
作者: rocky0790 (努力賺錢養漫畫) 2018-08-24 19:20:00
閱畢。謝謝分享
作者:
stu88019 (想我請水球我)
2018-08-24 19:21:00教我賴打燒腋毛
作者:
ok032898 (000000)
2018-08-24 19:44:00拍燒腋毛
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-08-24 19:48:00建議重錄旁白
作者:
LENMO (LENMO)
2018-08-24 20:03:00破百的適合嗎
作者: rollwithit (奶頭) 2018-08-24 20:12:00
推 超想學街健～～
作者:
bxxl (bool)
2018-08-24 20:16:00可以讓貓做倒立嗎(X
作者: daco (WTH) 2018-08-24 20:16:00
有貓有推
作者:
xyz (賽的缺‧摸愛)
2018-08-24 21:43:00推一個！
作者:
eq0eq (安豬)
2018-08-24 21:49:00推
作者: soappp9527 (soappp) 2018-08-24 22:19:00
街健同好推推
作者:
wie908 (wie908)
2018-08-24 22:38:00推
作者: mooffy (mooffy) 2018-08-24 23:07:00
推可愛秒咪~~~
作者:
xxx0341 (Y7a5s)
2018-08-24 23:08:00推 明早看
作者: allen0311 (志) 2018-08-24 23:50:00
可以分享前水平引體的訓練嗎？謝謝
作者:
lbmc ( ' ty)
2018-08-24 23:54:00推希望下進快出下集
作者:
only0307 (塔史亮晶晶)
2018-08-25 00:05:00推推
作者:
cvsdy (Alicia)
2018-08-25 00:09:00明天來練習看看~ 貓咪好可愛！請問之後有可能會教側空翻嗎？（誤） 學會倒立應該就能側翻了？ 我一直很想試試看
作者: luckyko (娃娃臉) 2018-08-25 00:32:00
推~
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-08-25 01:17:00推
作者:
iampeiyu (peiyu)
2018-08-25 01:17:00推～
作者:
themost (最遠)
2018-08-25 07:59:00推一個，有打算開個團現場教嗎~邊緣人自己練難克服恐懼
作者:
CvvOrz (Cvv)
2018-08-25 08:27:00別以為有貓我就推
作者: allen0311 (志) 2018-08-25 10:33:00
喔喔！我打錯了，是前水平而已，哈哈，謝謝大大
作者:
cvsdy (Alicia)
2018-08-25 10:58:00啊啊是側手翻（最近看亞運被影響說成空翻了） 期待影片 先來去練習倒立
作者:
anlick (小野)
2018-08-25 13:14:00推
作者: lympho 2018-08-25 13:38:00
想學 感謝分享
作者: km9620700 (阿昇) 2018-08-25 18:13:00
推
作者:
Jasai (紳士探險家)
2018-08-25 21:44:00推
作者:
regeirk ( )
2018-08-27 15:08:00push
作者:
saypon (說碰)
2018-08-27 15:32:00建議從踢腳後就直膝併腳繃緊大腿屁股核心倒立是從地板體操來的動作 想練去找個體操館學一下最快