作者:
cvplk (聽不到)
2018-08-12 01:53:04幫朋友問一下
我朋友以前只有上有氧課的經驗
沒有接觸過重訓
所以找教練幫忙重訓
但目前上三堂課
教練都以我朋友有長短腿 骨盆歪斜的理由
請我朋友做核心訓練（棒式）跟腹式呼吸
然後說我朋友現在這樣的狀況做重訓很危險
會受傷
我朋友的想法是
當初想重訓是想要增肌減脂
但現在教練完全只是在做很基本的運動
而且也不說什麼時候可以重訓
我朋友並不想每次花一千多塊 只是去做棒式
抬腿 跟腹式呼吸
離開也不會流汗 也完全沒有增肌減脂
感覺好像是付錢去做骨盆矯正
不曉得這樣的狀況是正常的嗎
還是該怎麼跟教練溝通呢
謝謝
作者: adam054457 (drum) 2018-08-12 02:21:00
重訓的時候 穿著矯正鞋呢？
作者:
nickboy (殘心)
2018-08-12 09:14:00可以考慮先看物理治療師
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-12 09:15:00教你腹式呼吸還算有良心的 還沒走就想學跑直接操人誰不會 拿條鞭子在旁邊逼你做還不簡單操到你爆掉 你自個花錢找醫生 豈不快哉
作者:
pttah (pttah)
2018-08-12 09:23:00推雙腳殘疾都可練成超巨，有心就行
作者:
tcc0816 (tcc)
2018-08-12 09:48:00是很危險啊！教練有良心了
台灣教練不意外良心個屁...一對一上課至少得先做課前溝通吧?聊天搬槓片練核心, 有良心好棒棒!怎麼不告知消費者上重訓前先練一點體能再來上?因為先騙到課再說, 懂?
作者:
signm (sin)
2018-08-12 12:50:00就跟教練溝通阿，問ptt是要給什麼答案
骨盆歪斜有很多成因 你朋友曉得是哪一種 還是教練有告知？
作者:
cvplk (聽不到)
2018-08-12 18:02:00上來詢問就是想知道到底長短腿能不能重訓啊 如果要治療骨盆歪斜才能做重訓 那就去做專門的治療就好 何必用這麼貴的錢來做這些動作？回答q版友 教練沒有說原因朋友擔心 會不會接下來每一堂都只是做這些動作 完全沒重訓
作者: jimmy1013 (min) 2018-08-12 18:28:00
自費的物理治療1小時也是1千多呢
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-12 19:23:00每個職業切入的角度不同 教練跟PT各司其職沒什麼問題自費PT療程也不會比教練課便宜到哪去 長短腿絕對可以練治療矯正到一定程度以後還是一樣得回健身房自主訓練如果閣下的狀況嚴重到教練不特別檢測都看得出來與下半身相關的freeweight動作教練不教是正常的至於想學多少器械使用應該自己主動跟教練溝通
作者:
lilywoo (好,芭樂)
2018-08-12 22:09:00認同樓上，找一個可以教矯正運動的治療師先處理歪斜問題再訓練會最好。簡單說就是教練不是治療性運動的專家，真正的治療師不是只會幫你放鬆肌肉調整骨頭啦！此外，與意外殘疾的人不一樣的是，通常”慢性”骨盆歪斜的人長期全身會有多處代償，做運動時要特別認真調整跟感受哦
作者:
cvplk (聽不到)
2018-08-12 22:43:00謝謝說明喔