[問題] 請問台北哪裡有抵消身體重量的引體向上機 dream1124 PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問台北哪裡有抵消身體重量的引體向上機

作者: dream1124 (全新開始) 2018-07-18 17:07:38

大家好
因為脊椎長骨刺又有點側彎的關係，所以醫生建議我去拉單槓減輕脊椎骨之間的壓力以避
免病情繼續惡化。
但是我手臂背部肌肉都非常弱又有些胖，單槓實在抓不穩，撐不到半分鐘，而且全身肌肉都
會很緊繃而無法放鬆，不符運動目標。
對這問題...我想到可以去找那種有阻力與踏板、靠墊可以抵消身體重量的引體向上機。
想請問大台北有哪些地方是每小時費用 100 以下，又有這種器材的呢？
希望是在大安或信義區，但其他地方也可以。
謝謝~

作者: ScorpioJI102 (Benji) 2018-07-18 17:08:00

你是說可以跪姿在上面的那種引體向上嗎

作者: samsdiary (ㄚ邦邦) 2018-07-18 17:09:00

每小時100以下乾脆加入健身房好了一般都有

作者: hkb (hkb) 2018-07-18 17:09:00

建議自己帶彈力繩

作者: bookticket (XD) 2018-07-18 17:09:00

台大健身房有費用算單次入場

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2018-07-18 17:09:00

運動中心很多啊

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-18 17:12:00

體育客也有一分鐘一塊

作者: peafowl (挖挖挖) 2018-07-18 17:13:00

很多地方幾乎都有呀

作者: wuhu0806 (Danny) 2018-07-18 17:29:00

推自己用彈力繩

作者: imandylin2 (超冏阿賢) 2018-07-18 17:29:00

中山運動中心有

作者: youGG (Denzel) 2018-07-18 17:30:00

只要吊著的話就公園啊，找低ㄧ點的，可以腳尖碰地輔助ㄧ下

作者: a33323055 (我是雞雞) 2018-07-18 17:33:00

新店高中但最近人越來越多了幹...

作者: k721102 (口口口口口口) 2018-07-18 17:36:00

你脊椎問題不在於拉幾下，而是要一直吊在上面

作者: themost (最遠) 2018-07-18 17:38:00

如果是高度問題，要不要買根室內單槓，可以在門框上調高度就行了

作者: k721102 (口口口口口口) 2018-07-18 17:47:00

其實恥力夠的話可以自己買個彈力帶去公園吊不然像上面說的室內單槓也可以現在都做的很穩

作者: hearmeroar (Jaime) 2018-07-18 17:49:00

在公園用彈力帶很恥嗎? 還好吧

作者: lio293123 (HAHA) 2018-07-18 17:53:00

士林有

作者: lovelakersya (阿B) 2018-07-18 17:56:00

大同運動中心有

作者: dachibye7887 (X頭長毛) 2018-07-18 17:57:00

士林運動中心有

作者: acircus (Yeti) 2018-07-18 17:58:00

中正運動中心也有

作者: vanness1257 (vanness) 2018-07-18 18:01:00

中研院健身房也有禮拜三50元

作者: HIRUMA (超電子頭脳！！) 2018-07-18 18:02:00

台大健身房校外人士可以進去嗎？

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2018-07-18 18:19:00

可以只是費用是學生的好幾倍

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2018-07-18 18:20:00

校外人士可以但很貴省錢可以去民生社區健身房有一台不過不知道有沒有在保養就是了我以前有帶過彈力繩去公園練旋轉肌婆婆媽媽都會過來借

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-07-18 18:24:00

彈力帶啊阿呆

作者: chevy123orz (chevywei) 2018-07-18 18:32:00

北投聚廠樂活運動有

作者: yuhung (MimiBao) 2018-07-18 19:09:00

民生活動中心健身房的東西看起來像廢鐵，都沒怎麼保養上次好奇經過去看，跑步機記得只剩2台功能正常....

作者: kin861115 (Akira) 2018-07-18 19:11:00

健身魂

作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-07-18 19:26:00

彈力繩好用，而且可以做很多動作

作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-18 20:01:00

運動中心有

作者: licklabium (76600ferio) 2018-07-18 20:21:00

IGYM有，不過你其實可以用彈力帶替代

作者: chunlin01 (鬼島有三寶) 2018-07-18 20:27:00

蘆洲運動中心也有

作者: KY1998 (HAN) 2018-07-18 20:53:00

運動中心幾乎都有吧，輔助引體向上機

作者: KOBEDIRK (人山可可) 2018-07-18 21:09:00

KAT

作者: Csir (張胖胖) 2018-07-18 21:55:00

大安運動中心沒有..

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-07-18 22:59:00

運動中心都有

作者: Moirae ( ...... ) 2018-07-18 23:17:00

你需要的是ab strap 否則你用輔助的拉伸的效果就減弱了當然各種DIY也是可行的像是拿鐵鍊加扣環方便調長度鐵鍊外包巧拼增加舒適度然後掛在腋下。

作者: dowbane (咩咩背著羊丸丸) 2018-07-18 23:57:00

健身魂，一分鐘一元刷悠遊卡

作者: star4cat (小心貓出沒) 2018-07-19 01:57:00

內湖區港墘路221巷33號2樓，這邊有，不曉得店名叫什麼，90分鐘50塊

作者: andy0819 (從軍是會讓人肥胖的) 2018-07-19 09:22:00

樓上說的是全民內湖店

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-07-19 10:10:00

拉不住練久一點就好了你降重量不就沒有當初想要的效果不然可以用纏毛巾的方式

作者: shietsd (123) 2018-07-19 10:28:00

用彈力帶省事

作者: ctr1 (【積π】) 2018-07-19 11:12:00

買粗的彈力帶公園練免費

作者: askaa ((å°å¸ƒ~)) 2018-07-19 19:44:00

台北市運動中心一堆你真的有去問過嗎?

作者: Rayra (悲劇期末) 2018-07-19 22:01:00

南港運動中心也有

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