最近練完一圈 五大部位+健力三項 大概一周一輪
手、肩、胸、背、臀、腿痠
只有腹部沒啥感覺
想說可以在休息日稍微加強一下
請問有哪些輔助項可以單獨強化?

沒練當然沒感覺啊，腹部就捲腹、抬腿、棒式之類的

依我的小小經驗，我會未來特地去發一篇腹部訓練方向給巨巨們參考我是特別排一天來練這些核心肌群胸背腿 腹部