[問題] 深蹲討鞭 ar012906 PTT批踢踢實業坊

作者: ar012906 (ar012906) 2018-07-03 22:34:36

可以請各位大大幫忙看姿勢嗎
感覺做起來都卡卡的
哪裡可以改進的
請指教
https://youtu.be/mP5pD3L1Nto
謝謝

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-03 23:01:00

哪邊感覺卡卡的?

作者: ar012906 (ar012906) 2018-07-03 23:17:00

感覺活動度不夠蹲下去時身體有點傾斜還是我這樣姿勢

作者: gelion (米~) 2018-07-03 23:55:00

不專業發言：上來時應該要控制肌肉匀速將腿伸直不要快站直時猛一下過度用力去彈震膝蓋(膝蓋過度伸展) 還造成骨盆(全身)晃動

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-07-04 00:02:00

245下不錯 1後傾 3前傾猜控制問題多蹲多注意就好了特別喜歡24

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-07-04 00:06:00

攝影角度讚

作者: nofaceguy (noface) 2018-07-04 01:39:00

覺得還行

作者: lgcfly (pitsberg) 2018-07-04 01:41:00

130？

作者: issaquah (真是不容易) 2018-07-04 01:48:00

覺得還不錯啊

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-07-04 07:35:00

影片一開始我以為原po邊抽菸邊深蹲XD

作者: malouflage (CREEP) 2018-07-04 08:17:00

666

作者: man30cm (堅持) 2018-07-04 11:05:00

還不錯啊！後腳根有一點浮起來

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-07-04 12:38:00

說實在...除非是預備姿勢或是活動度明顯有問題，控制問題不是看影片就會知道了，做慢速訓練把自己每一瞬間的動作跟發力都處理好，控制力自然會進步，否則就找教練幫你現場評估。

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-07-04 19:16:00

我也以為他抽菸…

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