[討論] 請問在做cable夾胸需要收肩胛嗎？ eva19452002 PTT批踢踢實業坊

[討論] 請問在做cable夾胸需要收肩胛嗎？

作者: eva19452002 (^^) 2018-06-28 18:36:24

這個影片是示範肩胛有收跟沒收在做cable夾胸的差異性
https://youtu.be/vVnwLGs2IVY
這個影片是示範cable上中下夾胸的動作
https://youtu.be/a7G5b8Fw_m0
但是我發現第2個影片似乎沒做肩胛有收的動作?
以我個人來說，肩胛有收在做cable夾胸，胸肌的感受似乎沒那麼強
因為我在做cable夾胸時，如果肩胛沒收，手臂可以更往前夾擠胸肌
還是說我目前還無法掌握肩胛有收跟同時夾胸的動作呢？
謝謝大家

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-06-28 18:39:00

cable沒有固定的cue一切看感受度

作者: barry70490 (blacksea741) 2018-06-28 18:53:00

你就試試看麻

作者: wilson12134 (雷雷) 2018-06-28 18:55:00

我自己的經驗是沒收肩胛的話是會比較容易用到肩膀，而且肩膀在一個不穩定的狀態，所以我覺得收肩膀一個很大的作用穩定肩膀，這樣在做動作的時候肩膀比較不

作者: love8dgo (ㄜ~?) 2018-06-28 20:00:00

不好意思借問用cable做後三角和側三角時肩頰有需要內收下壓的部分嗎

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-06-28 20:06:00

離心胸大肌伸展時收，向心收縮不太需要。

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