大家好，
小弟的媽媽已經重訓約四個月，
成效感覺蠻不錯的，體重少八公斤，體脂少8趴。
原本在中小型健身房運動，某天在參觀較高級的健身房時（非連鎖）有一個微巨教練
看到我媽媽深蹲快一倍體重，建議她不要再練肌肥大，會太大隻（？）因為台灣的審美觀
需要的不是歐美身材，讓我媽媽可以嘗試高次數高組數。
我媽媽本身想要有IG歐美的屁屁，我跟她都覺得深蹲還可以再進步，畢竟我的觀念是
既然媽媽還不滿意現在的肉量，就得繼續往上加重。不過還是好奇，依那位教練的論點，
「如果高組數高次數練下去，最後會長怎樣呢？」
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發現滿多人看不懂我在講什麼.....
在個人極限之前，持續加重，繼續練習，大部分的人都會越來越壯。
我的問題是，如果我媽媽某天真的覺得夠壯了，用高次數高組數是否可以在維持理想
身
Ps 一倍體重=負重一倍體重深蹲，不是兩倍。
媽媽害羞不願意放圖，這點沒辦法。