※ 引述《lesautres (地獄即他人)》之銘言:
: 雖然我不是做重訓的,但三個月前開始約一週至少兩次抱石
: 手上(手指下方)開始長出一些硬繭
: 抱石不可能帶手套,所以想要除去或維持較薄而均勻的狀況
: 不然就相當於有個異物在那,抓點的時候會很有感……
: 已經每次爬完都洗手擦護手霜,最後得到表面光滑的繭 orz
: 長的位置應該跟握槓會長的差不多所以來此請教,
: 大家都怎麼處理或者怎麼與手上的硬繭共存呢?
: 只能耐心用銼刀慢慢磨掉嗎?還是有專用的保養乳膏可以擦?
: (如果有的話請推薦成分,因為不住台灣不一定買得到同牌子)
: 謝謝
大家安安,小弟帥老闆
由於熱愛重訓、喜愛極限體能王的緣故,
手上不時長滿了繭。
繭這個東西讓人又愛又恨,
愛的是如果手上的繭夠厚,
抓握巔峰戰士、甩壺鈴、硬舉、爬繩、舉重,
甚至攀岩、抱石都不會覺得難受。
要是沒有繭或者繭太薄...
常常在抓握的時候不是手沒力、指力不夠,
而是皮跟肉互相擠壓痛到抓不住。
恨的是繭太厚的話,
一不小心就會練到手皮破...
對熱愛訓練的人來說,
手皮一破常常就要休息1~2週,
不管是訓練進度、課表安排都受到很大的影響。
https://i.imgur.com/mK0uiBf.jpg
之前不懂的時候常常以為手皮破很帥、很屌,
表示自己訓練很拼命很認真,
每次都刻苦練到手皮破。
後來慢慢體悟到,
不受傷、練到極限的前一下才是王道。
前體操國手傑哥說:
優秀的選手應該要知道自己的身體狀況,
不應該讓手皮破掉影響訓練。
說這麼多,
跟大家分享一下除繭、去繭的方式,
常見的有以下幾種:
1.指甲刀直接剪
整個手掌會一痕一痕的,很不方便
2.刀片直接刮
舉重選手愛用,但要是不小心容易刮太大片、見血
3.浮石、搓刀直接磨
不錯用,要花點時間延磨
4.砂紙
不泡水直接乾磨的話個人推薦400號砂紙 (砂紙號數越小越粗糙)
5.甘皮推刀
劃時代的產品,拿來去繭超好用!!!
附上影片分享使用方式:
https://www.youtube.com/watch?v=rfcjrjrgupE
以上產品大部分大家都買的到,
甘皮推刀每次跟大家交流似乎都沒聽過,
推薦給大家使用看看,
各大藥妝店都有在賣。
之前雙人買的買一隻15歐,
上個月底去越南比賽看到一把29000如獲至寶,
興奮之下跟店員說我要打十個,
喔不是...是我要買十把!
老婆才說:那個屈臣氏、寶雅都有在賣
回台灣到寶雅看真的鈴瑯滿目,
價格從台幣29-200都有,
各位有興趣的版友可以買來試試看。
https://i.imgur.com/xYBPVJC.jpg
https://i.imgur.com/nrTzsqi.jpg
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