[問題] 有收操的youtube影片嗎？ eva19452002 PTT批踢踢實業坊

作者: eva19452002 (^^) 2018-05-22 22:02:40

我講的收操是指重訓完之後，用瑜伽實心柱去做滾壓按摩放鬆肌肉
但是我目前找到的都是拉筋，不知道有沒有針對用瑜伽實心柱去對
各個部位肌肉去做滾壓按摩的youtube影片，謝謝大家。

作者: winonaforeve (我睡著就變成一個夢) 2018-05-22 22:41:00

筋膜放鬆吧，有人在用骨頭壓滾輪這種事嗎？但我好像沒看懂你的意思，抱歉這個留言很多餘

作者: akai0928 (so what) 2018-05-22 22:51:00

骨頭？？？

作者: Cyclo (Cyclo) 2018-05-22 23:09:00

幫自己徒手按摩的意思嗎？

作者: eva19452002 (^^) 2018-05-22 23:32:00

正確名稱是瑜伽實心柱或是瑜伽滾輪

作者: awhat (La Mer) 2018-05-23 15:25:00

我都是去壓會酸痛的肌肉部位，原則上不要壓到骨頭應該就可#1Q5aotL6 這篇可以參考

作者: eva19452002 (^^) 2018-05-23 18:09:00

謝謝

作者: kawaiipikach (vvga) 2018-05-23 22:58:00

卡一個我也需要

作者: GankedByMom (我被媽Gank) 2018-05-27 02:43:00

廢文

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