[討論] 甚麼運動可以替代重訓?
作者: SupHateSpurs (★超級☆討厭☆馬刺★) 2018-05-08 23:06:05
首先
大家先不要噓
古語有云: 不以人廢言
英文翻譯 -> Don't Booooooooo before looking ID
我的問題就是
如果最近不能使用重訓器材約2~3個月
那有什麼運動是可以替代器材
增加手部肌肉 胸部肌肉 背部肌肉
籃球我有想過
可是籃球不重
雖然我號稱 快捷一陣風 大安區小旋風
各種瘋狂變向、Nice大轉身沒少用過
但是肌肉成長微乎其微
手臂看起來很弱
然後我喜歡慢跑
但慢跑沒法增加我的胸肌
有沒有什麼運動是可以訓練的
謝謝你 。
Thank Thank you 。
大家先不要噓
古語有云: 不以人廢言
英文翻譯 -> Don't Booooooooo before looking ID
我的問題就是
如果最近不能使用重訓器材約2~3個月
那有什麼運動是可以替代器材
增加手部肌肉 胸部肌肉 背部肌肉
籃球我有想過
可是籃球不重
雖然我號稱 快捷一陣風 大安區小旋風
各種瘋狂變向、Nice大轉身沒少用過
但是肌肉成長微乎其微
手臂看起來很弱
然後我喜歡慢跑
但慢跑沒法增加我的胸肌
有沒有什麼運動是可以訓練的
謝謝你 。
Thank Thank you 。
作者: gygycowbei (積y) 2018-05-08 23:08:00
大多人是看到id直接噓吧
作者: mijqut (sin) 2018-05-08 23:10:00
第一次看到這id啊
作者: yushengeason (昇昇著迷) 2018-05-08 23:16:00
......看到ID就噓
作者: godpigchiu (神豬球) 2018-05-08 23:28:00
馬刺提前放暑假你有什麼感想ㄇ
作者: Leftree (KODTP) 2018-05-08 23:41:00
你會問這問題代表根本不瞭解重量訓練的意義
作者: icefire (iceman) 2018-05-09 00:33:00
囚徒健身，Trx,打手槍。
作者: hgukygui (黑黑貓) 2018-05-09 00:37:00
每天尻一百槍啊，包你前臂超壯
作者: imjeffreylee (昌) 2018-05-09 00:53:00
先噓哀低
作者: crayon3shawn (Cheng) 2018-05-09 01:45:00
不噓對不起自己
作者: dondon0419 (東東) 2018-05-09 02:07:00
打地樁 我打兩個禮拜引體向上可以六下
作者: HsiangMing (鄉民) 2018-05-09 05:20:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: aqr777 (艾倫) 2018-05-09 06:06:00
沒有
作者: stu88019 (想我請水球我) 2018-05-09 06:46:00
打手槍
作者: musclebear (黑熊) 2018-05-09 07:01:00
不噓對不起大家
作者: LarryKu (Larry) 2018-05-09 08:13:00
你懶巴沒一百公斤的話，婆懶巴練不到肌肉的
作者: man30cm (堅持) 2018-05-09 08:19:00
認真回你，沒重訓吃大麥克就能讓肌肌變大囉
作者: t19960804 (泥好嗎) 2018-05-09 08:20:00
先噓
作者: jemmak629 (jemak) 2018-05-09 08:45:00
XD
作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-05-09 08:57:00
廢文ㄉ至高境界 只能推了
作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-05-09 09:06:00
首先 先噓
作者: cocazero (Zero) 2018-05-09 09:51:00
哦
作者: curtis7248 (說我帥 太沉重) 2018-05-09 09:52:00
看到id就進來噓
作者: F1239810 (阿蛇) 2018-05-09 10:10:00
為什麼看到ID就要噓?
作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-05-09 11:10:00
為什麼不要
作者: evan81117 (evan) 2018-05-09 11:32:00
這什麼廢文
作者: C741214520 (消逝之淚) 2018-05-09 13:10:00
做夢
作者: SauweiLan (藍懶der) 2018-05-09 14:19:00
廢文
作者: omega31perda (一天一魚油) 2018-05-09 15:43:00
看到X1就進來+1
作者: renew228 (翹翹嘴) 2018-05-09 16:50:00
未看先噓
作者: vancepeng (urmomisbetter) 2018-05-09 18:31:00
樓下幫噓
作者: chengen18 (BoRinG) 2018-05-09 21:45:00
寫一篇增肌經 早晚讚頌一遍即可增肌
作者: moonfire (我的信仰就是我自己) 2018-05-09 23:27:00
簡單說就是你想變猛男，但是不想做重訓對吧就跟想當籃球員，但是只想練嘴巴應該是一樣的意思
作者: cow0318 (DYL) 2018-05-10 08:19:00
練你的手槍肌啊
作者: kumapupu (卡咚滋) 2018-05-11 11:29:00
零分
作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2018-05-15 10:42:00
廢文王者，只能推ㄌ