作者:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2018-03-09 15:32:30https://youtu.be/PG4ORdsmbh4
這個影片有一系列
背部 三角 胸肌等等
純粹推薦給大家參考
影片中的老外 幫大家稍微讀了一些西方的實驗論文 與 簡單重點的數據比較
去推薦他覺得各部位最有效的運動
參考瞜
作者:
cjh455 (goatsheep)
2018-03-09 15:47:00打架好
作者:
sammoon (sam)
2018-03-09 16:09:00寫些打家
作者:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2018-03-09 16:35:00讓我驚訝的是 向前舉啞鈴不是鍛煉前三角最有效的方式 反而是 高角度的推舉
作者:
lazyojin (12:51)
2018-03-09 16:56:00推Jeff Nippard 影片越做越棒 現在都看他的比較多
原本都看姐夫，但他影片最近越來越奇特了不是說不好，而是很容易在健身房被白眼
作者:
CHANYII (圈一)
2018-03-09 17:10:00推葛格
作者:
lazyojin (12:51)
2018-03-09 17:23:00此jeff非彼姐夫
作者: ms19889120 (apple) 2018-03-09 18:24:00
用這碗滿滿的小雞雞補充你身上的大肌肌
作者:
k90209 (k90209)
2018-03-09 18:32:00peeta先把中文練好好嗎？ 到底是哪裡人咬字可以這麼令人白眼啊
作者:
k90209 (k90209)
2018-03-09 21:58:00看來一堆人跟peeta一樣中文都有問題
作者: aqr777 (艾倫) 2018-03-09 22:58:00
推影片
作者:
stanlyleu (蒼穹之戰神é‡è¿”人間)
2018-03-09 23:34:00拜託 這系列老外的影片又不是pee做的可以不要一直討論他嗎？= =重點在於那系列老外針對各部分的影片！