踏入教練行業兩年多
每天保持著收集資訊的習慣
以下書籍是各路高手推薦過
我統一整理起來分享給大家!
減少大家學習上買書籍的疑惑XD
★綜合書籍:
史考特一分鐘健身教室
身體調教聖經
★解剖學肌動治療類:
人體解剖全書
基礎肌動學
姿勢異常和肌肉骨骼功能失調
人體學習事典:肌肉的功能與構造篇
姿勢評估:治療師操作指引
運動傷害圖解聖經
解剖列車
肌肉失衡的評估與治療(揚達療法)
運動生理學:體適能與運動表現的理論與應用
melt零疼痛自療法
你的姿勢很有事
筋膜線:身體地圖
筋膜線:按摩伸展全書
肌筋膜健身全書
日常疼痛控制
肌筋膜徒手按摩解剖書
顧好下肢筋膜，全身痠痛out
練好你的腰大肌
改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失
netter's解剖學手冊
透過運動和療效姿勢結構調整
動作控制與動作學習
動作學習與表現:從原則到應用
學放鬆，改正錯誤姿勢:認識亞歷山大技巧
肌肉。關節 構造&活動百科
運動治療學:理論與實作技巧
肌肉骨骼系統肌動學復健醫學基礎
腰背維修師(簡體版)
下背疾病:以實證為基礎的預防和復健指引
肌動學:人體動作的科學基礎
肌動學習與表現:情境本位的學習門徑
脊柱康復醫學(簡體版)
神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習
調息。呼吸的科學
彩色圖說功能解剖學
肌力測試：徒手檢查與表現測試之技巧
人體運動解剖全書
運動解剖書
靈活如豹
pnf本體感覺神經肌肉誘發術(有新版)
★訓練相關:
痠痛拉筋大事典
肌肉鍛鍊大事典
痠痛拉筋解剖書
肌力訓練圖解聖經
進階肌力訓練解剖聖經
肌力訓練解剖學
肌力與體能訓練(藍皮)
nsca肌力訓練(黑皮)
肌力與體能訓練(新版藍皮)
運動表現的肌力與體能訓練
力量訓練基礎(簡體)
運動訓練法
週期化運動訓練
女力 從零開始 重量訓練
功能性訓練手冊
麥克波羅伊功能性訓練聖經
運動員肌力訓練
翹臀終極聖經
高強度300-獨特訓練設計
乳酸:乳酸70問大解密
頂尖運動員這樣避免運動傷害
骨骼肌肉系統基礎生物力學
四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法
★營養:
超入門運動營養學
運動營養學
營養補充品大事典
喬科維奇身心健康書:14天逆轉營養計畫
以上書籍大部分我都有買
但少部分我還沒入手囉!
營養部分書籍目前看來偏少
網路資訊跟課程會來的好喔!
解剖運動營養書籍
再搭配網路資訊
才會更完整囉^^~
我是阿強教練
在遙遠的偏鄉教學
大家請鞭小力一點XD
希望各位喜歡!

推推推～

猛猛的

推

這書單...猛啊......

感謝推薦

可怕....就算兩週一本 也要將近三年才能看完

解剖還有很多還沒買，但網路有推薦的分享囉

推

有沒有必買幾本 太多啦 讀不完哈哈哈

大大有沒有推薦稍微入門，但還沒進階的書?

史考特...

多到不想面對…

我是看了3年,練了30年,才有今天的境界

推

推

這些看完就威猛了！

跪

推

有些是PT在用的書，好用心，推

推書單