各位巨巨好
老實說今天其實是抱著半分享半炫耀的心態發文
當然也有一部分覺得自己很幸運啦
以下正文
去年五月的時候
本人因為打籃球落地不慎右小腿全斷
就是跟PG13一樣的那種傷
從受傷到今年一月
腳除了拿來走路完全沒有也無法做任何訓練
今年一月中獲得醫生准許開始重回重訓
給各位參考一下
本人180/69有田徑底子
受傷前SBD pr 分別
130 75 120
原本想說康復後應該從零開始的健身生活
沒想到練兩個禮拜就已經恢復到
115 70 100了
現在就大概已經恢復之前pr 的成績了
其實我有點驚訝跟感嘆
以前花了半年或更久才到的成績
這次花不到一個月就這樣了
真的有點難以相信
分享到此 謝謝大家

羨慕

是大腦有記憶

我看過原本推60、80很吃力，三個月後就在我面前推完110x3

籃球打倒右小腿全斷 影子籃球員?

是神經突觸還沒消失，不是肌肉記憶吧樓上跳起來落地的時候腳踝落地方式不對加上疲勞種種因素是真的很容易造成應力性骨折哦

健身也要健腦...

最大肌力恢復挺快,但是肌耐力如何？我一個朋友停練半年練一個月結果訓練量才回到原本的成左右剩7成，沒辦法像以前一次可以吃下很多組建議多回去用中輕重量練肌耐力打底避免受傷

這種炫耀可以啦，畢竟停那麼久不能運動QQ,恭喜你恢復啦

恭喜康復

好奇 肌力恢復了 肌肉呢？

別讓我想起來

恭喜康復

所以你讀書讀過一遍，讀第二次要花一樣時間喔XD?這不是大家都知道

可是人家的前提是有受傷吧

PG13那個傷可是很恐怖的...jaannddyy想看影片嗎?https://www.youtube.com/watch?v=qYTA1dRVjnE#t=20sPG13恐怖受傷影片 不敢看的別點~想請教原po在重訓跟籃球之間是怎麼調配訓練時間的本身也有打球 發現重訓後的手感不太一樣 手感都要重新找不過籃下卡位的對抗性明顯增加許多

我那天看現場直播....陰影面積超大

恭喜康復 那是種籃球員才懂的可怕

你太瘦了吧！容易骨折，胖子都凹不斷

這應該不是肌肉記憶吧？是肌肉量夠多免於退化太快

喔喔我不是打籃球的啦哈哈 我只是拿大家比較知道的人舉例然後我覺得肌力恢復比較快 肌耐力倒是完全歸零是真的然後有位大大提到肌肉多防止掉太快 可是我有三個禮拜完全沒走路 整條腿完全變橢圓形走幾步就很酸 所以應該是掉光了才對 吧也祝各位打球跳躍真的要小心 現在只敢打養身球