作者:
ap15021 (如果可以忘記)
2018-02-18 08:58:00小弟不才正常吃正常練
大約只達成40%這樣身材
如果以會練的條件下(每次訓練效果有達到)
大約要多少時間
https://i.imgur.com/sToN0wa.jpg
作者:
xietwtw (noah)
2018-02-18 09:19:002年就起來了吧 飲食控制嚴格一點
我教練說,看基因。我要練成那種身材,重新投胎比較快
作者:
motan (警察先生就是這個人)
2018-02-18 09:48:00伏地挺身半年就超過了
作者:
shuo85 (shuo)
2018-02-18 10:27:00初始體型也有差 超瘦子如我一週5-6練 自認飲食有控制 目前一年多 大概這張的縮水版 L號跟S號的區別..
作者:
baw88 (小寶)
2018-02-18 10:30:00其實問這個沒太大意義,每個人基因環境狀況不同,沒人能給你一個確切的時間
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-02-18 10:34:00這個年過完就有了
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-02-18 10:40:00認真練,3個月~半年!!
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2018-02-18 10:42:00等等路過問問教練
作者:
trapt (aa)
2018-02-18 10:52:001個月
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-02-18 11:07:00一年 up吧
作者:
kurtppt (theone)
2018-02-18 11:15:00你的正常練跟我的正常練不一樣吧
作者:
man30cm (堅持)
2018-02-18 11:18:00胸也很吃基因的,有人隨便練就很大。
不是應該要貼一張自己的身材照嗎? 又不知道你是哪種身形
作者:
yuechen (大谷結衣)
2018-02-18 12:15:00基因好的 一個月 基因爛的 五年
作者:
fuct (添財)
2018-02-18 12:52:00認真回 1個月
作者:
shuo85 (shuo)
2018-02-18 12:56:00感覺大家都練武奇才><
作者:
notmine (just melancholy)
2018-02-18 13:39:00這個太局部圖 切掉肩膀切掉手的整個狀況了然後應該有圓肩和肩關節內旋明顯的問題(就圖推斷)
作者:
cawba (.)
2018-02-18 13:57:00從小就有運動習慣 有一定肉量的人要練一年 沒肉的人至少兩年起跳 除非你是藝人或大學生天天上健身房 那時間可以再折半
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-02-18 15:17:00其他的不說,光年紀,背景就差很多
作者: Boiledwater (blue) 2018-02-18 15:21:00
可變因素太多,是否處於充血狀態,以及挺胸收腹等
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-02-18 15:26:00練就對了 因為是要練一輩子的
什麼是這樣的40%?……先把你的照片po上來比較好比較啦
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-02-18 18:17:00這樣的四成其實很慘耶
作者:
DrTech (竹科管理處網軍研發人員)
2018-02-18 20:24:00二頭三頭都有,胸肌厚度有,至少要一年吧。怎麼可能三個月。月
作者:
Terrn (倪福德加油!!!!)
2018-02-18 21:18:00一堆鍵盤健身的..
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2018-02-19 03:00:00這圖什麼都沒拍到啊.... 有沒有對照圖啊?
作者:
GimO (Gimo)
2018-02-19 17:36:00至少一年吧
作者: LuHandsome (Guapo) 2018-02-20 22:05:00
網路找圖不用半天吧哈哈