[分享]肩膀訓練文獻分享 eliteLIFT PTT批踢踢實業坊

[分享]肩膀訓練文獻分享

作者: eliteLIFT (pomp) 2018-02-02 22:00:46

前陣子在翻譯Jeff Nippard的影片時看到這篇文獻，剛好學校那邊也有需要就讀了一下，
剛好和大家分享。
然後最近發現有些人開始翻譯Jeff Nippard的影片了，所以我可能會再找找其他我有興趣
的影片來翻，如果大家有想看什麼可以再告訴我，我有空的話就會翻譯。
最後我試過直接複製我打好的內容到這都會亂碼，實在是不太會用PTT，所以再麻煩大家
到facebook觀看文章囉
https://goo.gl/fq3rBD

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2018-02-02 23:02:00

好文

作者: arms6806 (三月) 2018-02-02 23:29:00

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2018-02-02 23:30:00

懶人包站著啞鈴

作者: tozz (tozz) 2018-02-02 23:33:00

好文

作者: FlynnZhang (●—●) 2018-02-02 23:52:00

感謝分享

作者: wayne3058 (不孝者) 2018-02-03 14:55:00

站著做啞鈴推舉CP值最高

作者: ekityl6 (晏楓) 2018-02-03 15:15:00

好文

作者: MIGIan (Momos) 2018-02-03 15:33:00

推推

作者: LynnTLY (羅伯兔兔) 2018-02-06 03:37:00

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