小弟最近有買一些少量堂數的教練課 其實有規劃要買24~32堂
因為朋友在一家連鎖健身房上課 他說這個堂數才是比較完整能學習的時數
但小弟因為新手 朋友又在外縣市 無法跟他一起練習 就先在自家附近買了幾堂
我自己目標希望是體脂在12左右 學會正確的練習姿勢 觀念
小弟目前是上課就教動作 講一點原理 到下課 整堂課其實算充實
不過教練沒有幫忙規劃課後到下一堂課之間的練習菜單 組數 重量
不過教練沒有幫忙規劃課後到下一堂課之間的練習菜單 組數 重量
也沒量過inbody
我是有看過一些教練會幫忙規劃到下一堂課之間的菜單 給予飲食建議
沒有很瞭解1300這價碼可以要求到什麼樣的程度 怕要求太過
雖然網路有很多資訊 但請教練的目的當然是希望節省一下時間 並得到完整的系統
故想請教一下各位教練 鄉民朋友 正常來說教練課應該要有什麼樣的流程、內容
感謝大家

其實飲食建議不就那些教練課的內容完全看你跟他的合作關係是怎樣簡單說你希望他給你什麼你自己要跟他溝通好像我自己會排課表 教練課就是在修動作跟加強不足的部分但早期我還很初學時他就會丟課表讓我去跑

溝通才能讓教練知道你想要的

以成績要求 比如你就要他幫你排半年後能深蹲XX公斤的菜單

講真的課表菜單飲食都是能自己學 教練是幫你矯正姿勢比較多 當然這要你自己能自律 不然上再多課也沒用

他可能認為你連動作都還不會幾個，不用排吧

建議去world gym買教練課程 能學到很多東西

樓上是想複習民法？

不止喔 刑法 刑事訴訟法 還有人生的哲學 都有機會可以學

在WG還能學會打賭 不錯

買課遇教練也是看運氣。我也是買首次8堂，也溝通很多，教練還是很自我，溝通無效。也跟業務說換教練，但沒換成。最後安慰自己說：8600/8堂課不值，買一個人的人品，超值。

打賭 哈哈哈哈哈

報店名 然後上靠北健身版上假靠北真問哪個教練好

先上網把館長跟Jeff影片都看過

我給教練帶八個月 硬舉90->200 深蹲80-180前提是要找到好教練

打賭 喇滴賽 毛手毛腳

打賭

課表安排我認為不是一定要提供的服務，在美國你買的只是他這一小時的時間，如果要其他服務必需另外付費

我健身的時候偶爾會觀察健身教練到底都在教什麼，老實說啦，八成都在交一些網路上隨便查都有的知識。都叫學員做幾組，自己在那邊看東看西走來走去。 當然也有專業的教練，能像姐夫一樣，針對你身上的肌肉去壓壓看做觀察分析，不過很少就是了。

先說那家

是你花錢叫教練教你 不是你拜託教練教你 別被那些裝專業形象的教練洗腦了 他們整天喊專業 就是想讓你覺得有求於他們。

至少也要一泊二食吧

都比美國貴了 服務還想比人差?

買萵苣呀，送民法課，超值！

我自學3個半月硬舉130-210 深蹲100-165 （Pr還沒測）可以交流交流哦我的老師是網路+自我拍攝影片檢視矯正

你可以問他啊,教練還叫我自拍影片,怕我自練時歪掉