聽我朋友說會在健身房碰到練到哼哼叫的巨巨
我都不信，因為比較常用跑步機和上團體課，這兩種運動沒有巨巨也沒什麼好叫的
(忘了wg的拳擊有氧和飛輪課老師會吆喝帶動，超熱血~~)
直到我開始接觸重訓器材─綜合訓練機，在cable繩索訓練旁邊划船的時候
就有巨巨在我旁邊練的哼哼叫
正在我想「有那麼誇張嗎」偷笑的時候
好心的朋友幫我加重重量，換我有點使不上力，開始懂巨巨為何哼哼叫
我想這應該是運動時的幫助施力的吸吐換氣 (sorry 之前不懂)
爬文看還不少人除了叮嚀「用力時吐氣」，也有人推薦「腹式呼吸」(有試過，覺得這好
難會忘記)
有氧老師是教「不能憋氣」(有憋氣過，頭超暈)、「記得呼吸」才不會產生努責現像
大家在運動的時候也會很注意呼吸的問題嗎？
還是不用侷限，只要順、容易施力、不要憋氣這樣就好
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2017-12-05 21:25:00我推的時候會發出嘶嘶的聲音 拉的時候會哼哼
作者: pd98 2017-12-05 21:27:00
叫出來才比較厲害
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-12-05 21:36:00
出力一瞬間憋氣 推動後慢慢吐
作者: OP454221 (John) 2017-12-05 21:39:00
然後四樓就站在旁邊打出來了
作者:
surot (修洛特)
2017-12-05 21:40:00之前看過女生拉筋很痛，叫得像叫床，還超大聲的，只能尷尬
作者:
shietsd (123)
2017-12-06 00:49:00之前一個女的做划船，叫的跟A片一樣，整個健身房的都在看她，有人還在偷笑，我在旁邊收操拉筋，像立體聲一樣lol
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-12-06 09:36:00快力竭時會不自覺叫出來...
作者:
CHANYII (圈一)
2017-12-06 09:55:00叫出聲似乎是可以幫助發力 在力竭的時候
shietsd大不錯喔，好有畫面，我也想要聽立體聲T.T
作者:
w7654321 (就這樣成為彩彩的俘虜)
2017-12-06 22:25:00叫出來感覺比較厲害啊，像武俠片那樣