[問題] 健力和健美可以一起練嗎？ w20152309 PTT批踢踢實業坊

[問題] 健力和健美可以一起練嗎？

作者: w20152309 (William413) 2017-11-15 19:47:03

小弟我想請教健力和健美可以一起練嗎
或者有什麼課表可以健力健美兼顧的

作者: TKUfeizei (學店肥宅) 2017-11-15 19:48:00

很簡單健美=力竭健力=大重量健力+健美=大重量力竭

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2017-11-15 19:50:00

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作者: stu88019 (想我請水球我) 2017-11-15 20:22:00

一樓XDDD

作者: a9750202 (鳶) 2017-11-15 20:22:00

大重量力竭感覺很猛

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-11-15 20:38:00

先把上一篇文章刪掉啦

作者: pd98 2017-11-15 20:55:00

可以一起練但效果可能不會比一次專注一種練好。youtube搜尋powerbuilding蠻多影片的

作者: maxim20xx (阿撐) 2017-11-15 21:09:00

聽說館長的徒弟健美健力格鬥三棲所以應該是可以

作者: yeahwazzup (RAY) 2017-11-15 21:26:00

別信一樓他只是在開玩笑

作者: chockwang (kmtisshit) 2017-11-15 21:30:00

我覺得一樓很認真

作者: gogolgc (michael11737) 2017-11-15 21:40:00

連恩諾頓好像就是雙棲選手

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-11-15 21:57:00

作者: jonaswang01 (SEZER) 2017-11-15 22:26:00

大重量力竭我有看過在急診室了

作者: ggaarry (nimanana) 2017-11-15 22:38:00

若是指“練力量”和“肌肉大塊” 這是不衝突的就是肌肥大和大重量課表週期要自己調一下要比賽的話就不清楚了

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2017-11-16 00:47:00

一堆人都這樣吧

作者: qaojj76 (NightOwl) 2017-11-16 03:11:00

大重量力竭感覺會出名

作者: panzer1224 (panzer1224) 2017-11-16 09:10:00

一樓不要這樣啦搞不好有人會學

作者: hochopin (阿喵) 2017-11-16 12:09:00

https://i.imgur.com/gss8QTi.jpg 在台灣的話可以兩者都玩到全國有名次吧，我跟我健美隊的一個選手都是這樣練的，我們常常兩棲跳來跳去，蹲硬也都可以兩百二，他的硬舉更可以上300，所以關鍵其實在吃和堅持而已，怎麼練要用週期去帶就可以並重，不過一定沒有純練一樣要來的進步顯著啦，如果要兩個表現都不錯就要用年資堆囉

作者: Cmayor (!) 2017-11-16 18:30:00

上一篇亂七八糟推文還比較多這是XD?

作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2017-11-17 02:28:00

推一樓

作者: SWQLovE (神奈) 2017-11-17 07:53:00

強者我朋友街健健美一起練

作者: hochopin (阿喵) 2017-11-17 11:18:00

Cobra??

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