[問題] 淡水有自由教練嗎?

作者: ray1015 (Jing)   2017-11-09 20:43:19
前輩們好!
小弟加入健身房不久,因為完全沒經驗,
之前有買了8堂教練課,上的都是機械使用。
因為是業務隨機配的教練,教學上不適合我超新手,溝通也無效,中間試圖換教練但無結
果,課就讓自己咬牙上完。
(曾把上課內容跟健身朋友們分享,得到結論是:教練的方式適合有基礎的人)
8堂課裡,我沒有感受到等值的學習內容。
再者,健身房裡的費用太貴族了!
特來詢問:
淡水有親民費用的自由教練 或 私人教練 嗎?
我認識有健身的朋友都不住淡水,
也都在蔬菜多(我在FF),沒辦法跟朋友約,麻煩朋友帶。
在FF我也不敢去打擾別人請教,
覺得失禮,會耽誤他人的運動。
(我都早上去居多,
早上都是健身巨巨在專心增強體態)
想再上課的用意是:
機械類:
主要想再調整坐姿胸推機械的細節
之前的8堂完全沒有自由重量類的學習,
想再學習自由重量
槓鈴,啞鈴,滑輪,槓深蹲之類的
(不知道是否稱呼正確)
煩請各位前輩不吝分享!
希望是男生教練,
男生對男生的身體比較了解!
我在淡水健工,如果需要到其他場地,也煩請順便說明教練費用跟場地費用,謝謝。
註:我運動時間安排都落在早上
8點~10點間
有可參考的請站內信!謝謝。
作者: ElderPisces (上古雙魚)   2017-11-09 20:52:00
連鎖健身房一定不能私教喔
作者: ray1015 (Jing)   2017-11-09 20:54:00
我知道,所以才說如果要去其他場地,要順帶說明。謝謝提醒
作者: winie999 (winie)   2017-11-09 20:55:00
可惜我都晚上去不然可以一起練
作者: ray1015 (Jing)   2017-11-09 20:56:00
我是辦銀卡,晚上要9點後才行。
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2017-11-09 20:58:00
新手先練機械比較安全吧??
作者: sisistar   2017-11-09 20:59:00
男生跟女生的身體不一樣嗎XD
作者: ElderPisces (上古雙魚)   2017-11-09 21:00:00
不一樣 男生有GG
作者: ray1015 (Jing)   2017-11-09 21:02:00
sleepyrat目前是機械為主,但想多學些,而且之前上的覺得不紮實,想再調整。
作者: doorsky (60的野望)   2017-11-09 21:03:00
樓上這點真的很重要 我上次換啞鈴槓片的時候差點壓到鳥..
作者: ray1015 (Jing)   2017-11-09 21:05:00
我就是怕受傷,才想把基礎學好。雖不求健壯體態,但求健康不傷為先。日後如需雕塑身型,再另尋求解。
作者: eq0eq (安豬)   2017-11-09 21:20:00
作者: agunnm (轉角卡到陰)   2017-11-09 22:07:00
要便宜不如自己上網做功課不要期待又要馬兒好又要馬兒跑又要馬兒不吃草
作者: akai0928 (so what)   2017-11-09 22:10:00
新手先用機械習慣發力方式吧
作者: ray1015 (Jing)   2017-11-09 22:20:00
agunnm你不了解別人的預算空間,就不要把你過度貪便宜的心態框在別人身上。心情不好想發洩請到別處去,謝謝。
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2017-11-09 23:20:00
機械式認真練的話,還是可以很紮實地運動到每一個部位我最近一個月很認真地玩機械式,鯊魚肌都快跑出來了~
作者: chaosly0124   2017-11-10 00:02:00
不能私教就當朋友一起練阿哈哈
作者: g9911615 (--)   2017-11-10 01:29:00
新手做機械式不錯啊,增加個別肌肉的感受度,提供穩定性受傷機率較低~
作者: tp6m4g0 (..)   2017-11-10 10:17:00
有的私教會用健身房臉書打卡打廣告
作者: lovelibear (鍵盤佛洛伊德)   2017-11-10 10:18:00
早上有巡場教練啊 要充分利用你繳的會費好ㄇ
作者: tp6m4g0 (..)   2017-11-10 10:18:00
前面有文章,健身房教練一堂也只拿到五百
作者: ray1015 (Jing)   2017-11-10 10:53:00
最近早上很少看到紅護腕出沒

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