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連假都吃了些什麼呢？
Jeff Cavalier分享他的飲食原則
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作者:
Wall62 2017-10-10 19:05:00腹肌推
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-10-10 19:07:00素雞推
作者: friend1679 (龜頭長蛆) 2017-10-10 19:16:00
這影片很久了吧？
作者:
asd8604 (Peter)
2017-10-10 19:19:00外面是下雪嗎？
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-10-10 19:20:00一休又要洗白了嗎? 哈哈 餐盤姐夫
作者:
s904o25 (s904o25)
2017-10-10 19:58:00食材的名稱好像翻譯錯誤了，應該不是南瓜是櫛瓜？我還以為兩個是一樣的食材，原來如此，長知識了
作者:
royalroad (不再需要茶包袋了.....)
2017-10-10 20:44:00在餐盤上放一半的肌肉有點可怕..
請問纖維類的碳水化合物的熱量低於澱粉類的碳水化合物
作者:
x06qi (藍波)
2017-10-10 22:11:00推文還不定一波一休899餐盤嗎？
是什麼原因呢 每公克的碳水不是都一樣提供9大卡熱量嗎↑ 更正 是4大卡
作者:
thrco (圓)
2017-10-10 22:49:00纖維是很複雜的碳水化合物 人體無法消化吸收
只記得有左旋跟右旋，其中一種是人類無法消化的結構上應該就類似DNA有鏡像對稱吧
纖維類的碳水化合物簡單來講就是青菜，人只能吃了幫助排便和少量熱量而已，澱粉類的碳水化合物就是五穀根莖類，人體的主要熱量來源
Zucchini跟我們認知的南瓜差太多了 TLC也都翻櫛瓜
作者:
chieher ("Be all you can be")
2017-10-11 05:56:00夏南瓜 = 西葫蘆. 翻南瓜太怪了。(本人住加州)Zucchini 其實比較像青菜 :3
作者:
zwai (科科)
2017-10-11 06:52:00Zucchini 比較像節瓜或黃瓜，南瓜真的會有點誤導
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-10-11 08:56:00姐夫一天吃幾餐 ？ 一天的量比較重要吧
作者:
xy1904312 (NatsuNoHaya)
2017-10-11 10:17:00這樣熱量不夠吧
作者:
mozume (米蟲)
2017-10-11 10:38:00Squash和zucchini比較像同類，特色是低碳水
作者:
Wilson0319 (電音魂electronic)
2017-10-11 11:50:00餐盤！！！
作者:
bearching (Pandora`s Box)
2017-10-11 12:17:00難怪想說怎麼南瓜長那顏色XD
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-10-11 16:52:00國外最近流行節瓜做的麵，我自己吃過其實蠻好吃的，適合在低熱量又有飽足感的餐點..