其實從4月就開始有點下背痛 醫生說是能運動 我就繼續重訓、跑步
後來發現越來越不對勁 就去醫院檢查 一開始用肌電圖 發現有壓到神經
醫生說做復健就能改善 拉腰 熱敷之類的 可是我沒有這樣覺得
直到上個月MRI檢查出來 才知道有輕微椎間盤突出L4 L3好像有一點點
症狀的話就是下背非常緊 痠痛 下半身的感覺也跟之前不一樣 腳的左邊有點難走 不會看
起來不自然
現在是沒有在重訓 偶爾會跑步 練腹肌 伸展 熱敷
想請教各位以及有經驗者 要如何改善這種狀況
明年就要統測了 雖然這不相關 但是我有天天運動的習慣 對運動很在意
排版不好 請見諒