[分享]組間休息多久的近期研究(中文字幕) eliteLIFT PTT批踢踢實業坊

[分享]組間休息多久的近期研究(中文字幕)

作者: eliteLIFT (pomp) 2017-10-08 22:28:18

大家好，離上次跟大家分享翻譯的影片應該快一個月了吧哈哈哈哈哈
這次趁著連假完成了一個新影片，內容是在討論組間休息，應該對大家在安排訓練課表
有一些幫助，有了科學的幫忙，相信會更有方向!!!
https://goo.gl/6fpo2L
以這個影片提到的結論來說，只要你是沒有特殊狀況的平常人，基本上都能作為參考，
而且理論上結果不會偏離結論太多。

作者: Domtoretto (Toretto) 2017-10-08 22:34:00

讚！

作者: darkfantasy (你聽過蓋倫嗎？) 2017-10-08 23:30:00

for good reason是指"有sth的道理/原因"內容非常有幫助，感謝

作者: jeff7553 (享受生活) 2017-10-08 23:35:00

推

作者: clothg51804 (白尾) 2017-10-09 00:56:00

推

作者: a31415926 (Adam smith) 2017-10-09 01:13:00

推推

作者: oeibei (紅白) 2017-10-09 11:04:00

推

作者: shietsd (123) 2017-10-09 11:29:00

我是新手，很巧我也是用影片內的組間建議休息時間在練XD

作者: kakadoo 2017-10-09 16:10:00

推

繼續閱讀

[心得] 8大胸肌訓練動作 (中文字幕)alan1231005 [交易] NIKE METCON DSX FLYKNITGivePower [閒聊] 大家都幾點睡幾點練？asuscp123 [徵求] (已徵到(MP Costco巧克力餅乾口味台中jasonsu0514 [問題] 這家健身房好嗎?silverxx [徵求]台南徵求乳清空桶2個s660931 [情報] 逢甲Reebok Nano7 六折Dream95147 [交易]售 MY PROTEIN乳清蛋白粉(暫售)mimi94 [問題] 花蓮World gyma964521 [徵求]乳清空桶x2高雄（已徵到）dorakiki