以前健身時 滿規律的
晚上11:30準時躺床
早上7:00-7:30起床
9點半報到 都滿有精神的
停滯一振子後作息變亂
運動時間都變成晚上了
突然有點不適
想問大家都幾點睡 幾點練呢？
0640起床0700練到0810，0900上班，2130離開2200到健身房跑步機半小時，盡量12點睡
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-10-08 22:04:00想睡就睡，想練就練
作者:
sogue (sogue)
2017-10-08 22:17:0011點睡 5點半起, 7點練到8點..洗澡接上班.
23:00睡，5:30以前起。10:00運動（健身房10點開門@@）
作者: Kuansun (食用紅色六號) 2017-10-08 23:09:00
21：00練 00：00睡 6：30起床
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-10-08 23:19:008點起床 18點練 2點之前睡
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-10-08 23:29:00早上出門前練 中午工作休息時間做徒手 晚上吃飯前再練但有時要加班晚上就不能練了
作者: ohsexygirl (KENJI) 2017-10-09 01:25:00
發現大家都好早起
作者:
heycraig (Swagdoubleg)
2017-10-09 09:54:000640起床0700練到0810 之後0900的課上到晚上1730上班 大
作者: yida107 (Alon) 2017-10-09 12:09:00
2300睡 0550起床 晚上1900練
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2017-10-09 13:35:00
大家睡眠時間都好健康 看了羞愧...
作者:
x467867 (467867)
2017-10-09 14:12:0023點睡.5點半起床.6點練到7點
作者:
kagf (KAGF)
2017-10-09 14:27:000000睡 0700練到0800 0830上班到1300 1400練到1530 1730上班到2100
作者:
Rafachu (rafachu)
2017-10-09 17:05:000000睡 0550醒 0610左右健身房報到
健身前凌晨三點睡 中午十二點起床 健身後十一點睡 七點