請問有版上大大可以分享一下帶父母去健身房去訓練的心得嗎？
最近想帶五十幾歲的媽媽上健身房
媽媽完全沒有運動經驗，不過身體還算是沒有病痛，可以正常活動
目前是打算帶她去公館怪獸，但是經濟不太有辦法負荷長期（以一週2-3堂來看）教練課
現在的想法是，買個二 三十堂課認真上完之後帶她去簽其他健身房
想聽聽大家有沒有什麼心路歷程可以借我參考一下
或是推薦公館景美附近可以帶著老人重量訓練，而且教練夠專業的地方

不嫌遠的話，忠孝東路四段TFL淬煉

我的建議會是～讓媽媽先養成運動的習慣～你可以花點時間陪媽媽做～教他基本的～等她享受到運動後的正面改變再去上教練課會更有動力～也更確定會持續上下去～不然錢花下去，到時候有會有千奇百怪的理由說不想去、沒時間去、沒興趣所以～我建議～先幫助媽媽培養運動習慣～

推B大～

景美 ingym滿多中年婦女去的喔

運動習慣已經在培養了，他現在每天都會騎室內腳踏車。除此之外很難想得到其他強度更高但又安全的運動可以讓他升級另外我媽應該比較算是如果非衝動性的花費就不會浪費的那種人，加上我又說服他許久，所以我個人覺得現在讓他買健身房課來上他應該不會要去不去的浪費錢

喔給～這樣需求就更明確了～健身房就交給樓下推薦了～

健工有固定的團體課 不必特別買教練課 也可以在那邊喇賽交朋友。

有氧團體課應該比較經濟才對

台北市各區都有運動中心 請善用

先去運動中心一小時五十元 等習慣了再說

機械先做

推怪獸，培養運動習慣重要，培養「正確」的運動習慣更重要

前陣子有訪問到專給年長者的健身中心,除了教練還有物理治療師,除了運動也能校正姿勢。有需要可站內信。

紅明顯，怪獸十幾堂上完你媽對變強壯應該會上癮,會問問題說觀念說不定還比你好

我也想帶我媽上健身房 不過她好懶QQ 想順便問一下如果先讓她從核心訓練起手會不會好一點

有口碑的工作室比較適合長輩，怪獸和前勁都不錯

怪獸推

練成地表最強老媽

我覺得媽媽年紀可以先去Curves養成運動習慣

我阿姨年紀跟令堂差不多 他午休時間去curves運動順便交交新朋友 給你參考一下。另外 萵苣的叔叔阿姨不少，團體課很多阿姨叔叔伯伯的。

我覺得公館那邊不是也有運動中心？可以你先帶媽媽去，真的有習慣之後再考慮月費健身房或教練

我姨媽完全不運動，後來去curves有養成運動習慣我爸媽倒是完全無法讓她去運動...

去ingym我寧願跑遠一點到健工。

無法讓爸媽去運動QQ

你說的媽媽不會信你，交給教練吧

如果令堂平常沒有運動習慣，或積極運動的習慣我會建議你一開始陪母親去，有人陪會讓母親覺得有動力我母親大概是1.5個月前開始去健身房，他是看到我找教練後有明顯變化，加上我外婆前陣子過世，我媽有感於外婆都不運動，最後幾十年身體狀況越來越差(最後是退化到根本不能動)我母親不希望自己未來也變成那樣，才動念要加入健身房但他很霸氣一口氣買50堂課真的嚇到我了(但過去1.5個月每周乖乖上3次課，這毅力也讓我很佩服）另外我會建議你找自己熟的教練帶媽媽，這樣媽媽會比較安心在今年暑假前，我媽只要去河濱騎1小時腳踏車，回家可以癱三個月....外加抱怨我爸硬是要拖他出去運動

古亭Formosa Fitness

陪著她去吧，然後跟教練說讓她慢慢進步就好，要是一開始就一直重訓後痠痛，媽媽通常就放棄了然後多鼓勵她吧！我最近也在帶我媽去

可以去萵苣呀～超多阿姨愛上團體課的，說不定孩可以讓你媽找到一起運動的朋友