[揪人] 請問有中壢地區的朋友在練街健(單槓)嗎? wiettncgj PTT批踢踢實業坊

[揪人] 請問有中壢地區的朋友在練街健(單槓)嗎?

作者: wiettncgj 2017-10-03 21:38:43

之前在中央大學有組一團朋友在練單雙槓，雖然沒有厲害，
但也有3~5個可以引體向上15up，每天拉200下，當然也有練暴上、前水平等動作
後來因為許多朋友畢業後，就不在中壢了，所以現在沒有團練了~
想問看看有沒有不想去健身房，想練單槓的朋友來組團，
地點：中原大學操場、中正公園、元智大學、中央(操場維修)，或有單雙槓的公園。
有興趣的可以站內信，加line組團

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-10-03 23:21:00

為啥可以每天拉那麼多下啊不會受傷嗎@@

作者: wiettncgj 2017-10-04 00:10:00

因為沒負重，比較像肌耐力訓練，肌肉恢復快，如果要肌肥大去健身房負重練，效果快，但要休息48小時以上。

作者: amewing (美羽) 2017-10-04 04:08:00

我自己的體重拉單槓已經是肌肥大訓練惹 QQ

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