Re: 小腿練不大 shaco5566 PTT批踢踢實業坊

Re: 小腿練不大

作者: shaco5566 (shaco) 2017-10-02 21:16:43

嘿
我猜我是台灣受小腿細困擾最深的人
報一下基本資料
174/70
躺舉90
蹲舉130
沒練硬舉
此外還打網球
大概練了七年頻率一周四次
胸背肩腿
但小腿一路走來始終如一的細
各種被嘴沒練腿然後掀起短褲之後改說"額……好吧基因問題"
只能忍痛的告訴你真的是基因問題
我曾經加強小腿每次進健身房都會練
連續兩個月
但真的是效果完全不明顯
最多多個半吋吧 hen悲哀
偏偏我胸天生較強
所以若穿着海灘褲看起來就非常奇怪
以下附圖
https://i.imgur.com/fbYm6ZF.jpg
中間那位
另外附上腿照
雖然不強但至少證明是有在練的
https://i.imgur.com/BkgCcDr.jpg

作者: myskyline (Skyline) 2017-10-02 21:21:00

只露小腿時，感覺都沒在練腳，哈哈以後可以穿再短一點的褲子啊

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-10-02 21:24:00

....幫QQ

作者: jacob2430 ((？o？)) 2017-10-02 21:29:00

要不要改練跑看看？一般來說不用特別重訓小腿肌都會比較明顯

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-10-02 21:31:00

這很好啊還沒蹲嚇死人蹲下去嚇死人

作者: sammoon (sam) 2017-10-02 21:40:00

大包哥4ni

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-10-02 21:51:00

XDDDDDDD

作者: popbitch (that's it) 2017-10-02 21:57:00

大腿以上和小腿真是天壤之別

作者: noruas (酪乳) 2017-10-02 21:57:00

比瘦子的小腿還細..

作者: F1ower (花) 2017-10-02 22:02:00

鈦慘了，我扁平足導致小腿肌肉超大一球

作者: ernielwl (ernielwl) 2017-10-02 22:02:00

坐等無知的人出來說，跑步騎腳踏車之類的就會大

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2017-10-02 22:04:00

上下半看起來真的不是同個人XD

作者: lovecircus (Igor) 2017-10-02 22:13:00

胸大腿細，女生應該很想要？

作者: hsiuy (hsiuy_y) 2017-10-02 22:21:00

哈哈哈好妙

作者: oguesto (病病的小魯) 2017-10-02 22:39:00

我小腿壯大腿細想問問原PO大腿是不是頗粗我在想會不會跟走路習慣也有關係(慣用大腿出力則小腿細反之則小腿粗

作者: x06qi (藍波) 2017-10-02 22:41:00

三重萵苣？

作者: ck1158 (小鹹) 2017-10-02 22:50:00

paultina出乃玩

作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2017-10-02 22:53:00

我的小腿也超細也被人說過是不是沒練腿QQ

作者: C00L (固古無故褲酷骨) 2017-10-02 22:55:00

這小腿…幫QQ 只能說被嘴沒練也是正常的不過其實自己知道有練就好了大概就像前臂偏細的人臥推也可以做很重這樣

作者: Playorange (Playorange1117) 2017-10-02 23:05:00

矮惡浩大一包

作者: lphone7 (沒錯!!我就是愛瘋妻) 2017-10-02 23:14:00

比旁邊女生的腿還細XDD

作者: jaannddyy (詹敵) 2017-10-02 23:15:00

不能穿太長的短褲

作者: basketone (Mars) 2017-10-02 23:17:00

胸肌好猛

作者: FlynnZhang (●—●) 2017-10-02 23:18:00

這個胸真的不錯

作者: okc5566 (u質文大師) 2017-10-02 23:21:00

羨慕

作者: takeoh (takeo) 2017-10-02 23:27:00

胸肌炸裂

作者: doglegbow (堡) 2017-10-02 23:30:00

我小腿也細，大腿很粗，開始練長跑之後，小腿有稍微好一點

作者: keney963817 (兔子) 2017-10-02 23:32:00

大胸+細腿，這只有15＋漫畫才看得到......我是指北斗神拳

作者: GivePower (給力) 2017-10-02 23:43:00

幫QQ這小腿看起來像ps上去的......

作者: kimclark (金.克拉克) 2017-10-02 23:44:00

整個是帥哥的感覺分，希望肌肉版能有多點如此的優文）

作者: orznge (歡雅) 2017-10-02 23:45:00

你前臂可能快比小腿粗了XDD

作者: STi2011 (鳥王達) 2017-10-02 23:56:00

後面兩個站這麼遠都還比較粗

作者: akagawa (赤川園) 2017-10-02 23:57:00

像p上去的+1

作者: eq0eq (安豬) 2017-10-03 00:00:00

慘

作者: juor2 ((－^－)) 2017-10-03 00:13:00

好壯好羨慕

作者: Marxing (甜在心饅頭) 2017-10-03 00:19:00

我是天生腿粗反而是上身細手臂

作者: shen1120 (asian nigga) 2017-10-03 00:20:00

真的QQ

作者: henry5405 (Tokyohot) 2017-10-03 00:22:00

跟我情況很像

作者: johnny1229 (文化裘德洛) 2017-10-03 00:54:00

幹我跟你真的有一樣的困擾

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-10-03 01:10:00

不只腿細，膝蓋都比旁邊女生小@@

作者: isaacx (WayneH) 2017-10-03 01:16:00

襪靠旁邊女生小腿比你還粗...小腿像P的

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-10-03 01:19:00

盡量用襪子或是高筒把腳踝遮住吧，視覺效果截短會好一點，雖然還是很細

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2017-10-03 01:26:00

每天踮腳走路試試看我家公寓爬了20幾年都用墊腳走真的跟棒槌一樣

作者: davidWG5566 (查理) 2017-10-03 01:35:00

胸肌超飽滿形狀很漂亮

作者: yupzhe (沒挫折) 2017-10-03 02:15:00

慘透了

作者: soruthless10 (soruthless) 2017-10-03 04:04:00

掂腳走有差，家裡地板很冰掂腳走了二十幾年

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-10-03 04:07:00

想看大腿小腿全長圖@@

作者: binbub (嗶嗶嗶) 2017-10-03 06:16:00

第一張小腿看起來有萎縮的情形XDDD

作者: talrasha (拉拉) 2017-10-03 06:20:00

爸爸媽媽表示 ....

作者: signm (sin) 2017-10-03 07:23:00

建議踩飛輪或是騎腳踏車蠻有用的

作者: steven0211 (超乎想像) 2017-10-03 07:56:00

你海灘褲以下是合成的嗎？

作者: willie20323 (www) 2017-10-03 07:57:00

沒看到大腿的時候真的會覺得沒練腿…

作者: alexyen0606 (中國醫馬修麥康納) 2017-10-03 08:16:00

拍拍QQQQQQ

作者: simonfz 2017-10-03 08:20:00

幫QQ

作者: Manu2034 (鬼之切入) 2017-10-03 08:33:00

作者: IHSAHN (...) 2017-10-03 08:43:00

推踮腳尖走路

作者: overkiller (*~Bass~*) 2017-10-03 08:59:00

胸好壯，怎麼只能推90，以為有120說

作者: nat99up (NAt) 2017-10-03 09:32:00

乾幫QQ

作者: tquendi (tquendi) 2017-10-03 10:35:00

天生基因只能換褲子，練健身的就別穿過膝的短褲

作者: kerycheng (kk) 2017-10-03 11:32:00

胸大腿細下面好大一包現在非常受歡迎的類型（？

作者: qiet (阿憲) 2017-10-03 11:33:00

這真的只能幫QQ

作者: keney963817 (兔子) 2017-10-03 12:52:00

踮腳沒啥用，羽球都踮腳起步發動，但10位選手也沒達七位小腿壯碩的

作者: luckymore (毛毛的) 2017-10-03 13:52:00

幫QQ

作者: backpackertw (初行背包客) 2017-10-03 14:50:00

腿腿boy,我相信墊腳尖走路對原Po幫助應該還是不大

作者: SupCat (空空) 2017-10-03 15:16:00

幫QQ 這真的有點慘

作者: lycs0908 (岳岳) 2017-10-03 17:45:00

小腿色差好嚴重喔

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-10-03 18:10:00

反差蠻大的說= ="不然上半身練超好～不曉得去萵苣騎飛輪有沒有用

作者: ashura1234 (尾巴) 2017-10-04 07:48:00

喔幹幫QQ

作者: kawaiipikach (vvga) 2017-10-04 22:44:00

施力問題嗎可是胸已轉移腿的注意力了XD

作者: asukaka (阿酥咔咔) 2017-10-05 23:06:00

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