作者:
a5401920 (s h p)
2017-08-03 16:59:29之前去看泌尿科，醫生說包皮過長要割，在2星期前下定決心去處理了，現在恢復情況走
路基本沒問題，之前運動習慣是每天重訓+間歇（約45分鐘）or飛輪（2~3小時）or跑步（
1小時15分/10km)or游泳(2~3小時）昨天去做重訓機器有些沒辦法做，之前做的有氧全部
沒辦法，想請問有推薦的有氧運動嗎？
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-03 17:00:00
活塞運動 滿滿的氧氣與爆發力
作者:
tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯)
2017-08-03 17:32:00每天在家跳單戰啊
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-08-03 17:43:00d槽有氧
恢復不好，你會後悔沒休息久一點，身材可以慢慢練，老二只有一根
作者:
Yshen (無)
2017-08-03 18:05:00你就對你弟好一點先休息啦
戰繩 其他的應該都會摩擦到手足健身車 腳踏車用手踩的概念
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2017-08-03 19:36:00休息就好啦 不然做一做胡思亂想又....
作者:
a5401920 (s h p)
2017-08-03 20:05:00感謝上面大大回應戰繩明天回去健身房試試主要是暑假太閒了沒運動全身不對勁
作者:
jetty17 (7)
2017-08-03 20:25:00可以借請問有哪些動作不需要使用到腹部嗎
作者:
abobi (開心生活~)
2017-08-03 22:07:00問醫生啊
重訓後平時很容易莫名勃起@@這樣會常常癒合又裂開吧
作者:
a5401920 (s h p)
2017-08-04 12:50:00現在勃起不太會痛惹