你會深蹲的呼吸嗎？
其實蠻簡單的！
朋友問我深蹲時調氣呼吸問題，我想了一下回他，大便時的用力擠壓，呼吸一口氣放下去
，核心用力往外撐，跟深蹲時的呼吸頗像的，只差在括約肌沒使用而已。
不知道我有沒有害到我朋友！
作者:
love2010 (蛇魯小隻一是我)
2017-08-03 10:27:00屎出來的時候是不是要放慢速度練離心？
原來如此 不過我忘了我拉屎的呼吸 等我一下 我現在去拉
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-03 10:58:00
【問題】聽取版上建議後深蹲拉在地上
作者:
gogolgc (michael11737)
2017-08-03 11:36:00［問卦］有沒有深蹲吸氣吸到拉出屎的八卦
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-08-03 13:09:00戴上腰帶 屎還可以噴三公尺遠越來越噁了XD
乾 剛剛嘗試了下，除了差點飛走，旁邊的巨巨們也昏倒了!
大便的感覺是誘發骨盆底肌的cue，這點很好，畢竟很多人忽略這個區塊，呼吸的部分假設他原本的模式有問題的話，再怎麼cue都是枉然......甚至會害胸頸的代償越來越嚴重